谷雨季节气温升高，健康加速，需要注意什么？

谷雨中的季节与保健谷雨节气过后，雨量增多，空气中的湿度逐渐增大。这时养生保健要适应自然环境的变化，通过人体自身的调节，使人体内部的生理环境适应外部自然环境的变化，从而保持人体各器官的功能正常。“苏文？救命格式塔理论说:？人生而有天地之灵，四时之法而成。？谷雨要注意:虽然气温转暖，但早晚还是比较凉的。早退晚归者要注意换衣服，以免感冒。过敏体质的人这个季节要预防花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘。要特别注意避免接触过敏原，减少户外活动。减少饮食中高蛋白、高热量食物的摄入，出现过敏反应及时去医院就诊。在谷雨节气后，神经痛发作，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。预防的方法就是调整自己的情绪，避免情绪波动，尤其不要生气。谷雨过后，雨量增大，空气中的湿度逐渐增大。这时候就需要通过人体内部的调节，使内环境适应外界环境的变化，以维持正常的生理功能。在这个节气里，人体的消化功能处于旺盛期，是身体受益的好机会。但也不能像冬天一样去补，而应该适当吃一些具有补血益气功效的食物，既能提高身体素质，又能为一个平和的夏天打下基础。