脚底哪个穴位促进睡眠？

足部摩擦:双脚并拢，相互摩擦，使足部血液循环顺畅。当你的脚底感到温暖时，你就可以睡觉了。

具体操作方法:人仰躺在床上，抬脚，用力互相摩擦。这时候用双手按摩。每次按摩20次。

拍打脚底:每天睡前用拳头拍打脚底，有助于消除疲劳。因为拍打可以刺激脚底穴位，促进全身血液循环，增强内脏功能。正确的拍打方法是以脚掌为中心，有节奏地向四周辐射，只要强度感觉到一点点疼痛就可以了。可以采取坐姿，坐在床上或椅子上，把脚放在对方腿的膝盖上，这样更容易敲。建议每只脚敲100次左右。