风湿病患者可以吃什么食物来调理？

简介:风湿病是一种常见的多发病。世界卫生组织将风湿病分为10大类，100多种。目前常见的风湿性疾病有类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、软组织风湿病、痛风性关节炎等。

橄榄油发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究发现，经常食用超纯橄榄油的人患类风湿性关节炎的可能性较小。研究表明，橄榄油可以抑制引发炎症的复杂化学物质。如果想消炎，请选择超纯橄榄油。特级纯橄榄油是初榨橄榄油，营养成分最高。

含有益生菌和蛇酒的食物肠道内有害细菌的过度生长，会刺激免疫系统产生抗体，攻击自身的免疫组织，从而导致骨关节病。所以，要拥有健康的关节，拥有健康的肠道菌群是非常重要的。普通酸奶和泡菜富含益生菌，可以保持人体肠道菌群平衡。类风湿患者可以每天用一些蛇虫等具有活血通络、祛风作用的食物泡酒，对疼痛有一定的缓解作用。当然，如果用药酒养生，最好看自己的体质是否适合，最好在中医的建议下饮用。

蔬菜水果，如苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等，有清热的功效，有利于缓解局部发热；薏米、豆腐、芹菜、扁豆等。具有清热解毒的功效，有利于减轻局部疼痛；蘑菇和黑木耳有助于提高人体免疫力，缓解局部的红、肿、热、痛等症状。山药具有益气养阴、补肾健脾益肺的作用，可改善类风湿后口渴、乏力、多汗等症状；黑豆具有补肾养阴、健脾利湿、祛风除痹的功效，适用于类风湿性关节痛、肢体拘挛，尤其与薏苡仁、木瓜同用。枸杞能强筋骨，抗寒热，益精养血，可鲜食，以白菊泡水代茶，或配以米粥；此外，多种蔬菜水果富含人体所需的维生素、微量元素和纤维素，对提高新陈代谢也非常有益。