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正文第六章职业健康

第一节办公室工作人员的医疗保健

看看你身边的同事。长痘痘和口角炎的人多吗？这是因为天气突然转凉，你吃火锅上瘾了。所以冬季食补虽然要以温补为主，但是吃太多燥热的东西容易引起上火，这是冬季饮食中的大忌。

穿着高领毛衣长时间坐在电脑前，是不是感觉脖子和肩膀比平时更酸痛，呼吸困难？这叫“高病”。冬天坐办公室的人要特别注意。怕冷就不要穿高领的内衣或过高过紧的毛衣，否则容易压迫颈动脉，造成脑组织供血不足。你的工作效率怎么才能高？

从暖气或空调充足的办公室出门更容易感冒，所以不要因为外面很冷就整天关着门窗。经常打开窗户，保持空气流通。只要不耽误上班，尽量多走几步，在寒冷的空气中锻炼耐寒能力。

书桌抽屉里有好的护手霜吗？上班经常摸键盘，和来访者握手。我觉得你应该比在家更勤洗手，但我经常看到女同事中午不洗手就冲到食堂，说是怕洗手造成皮肤“灼伤”。很简单。一个...