怎么减小腿上的肌肉？

因为是肌肉，所以绝对不允许运动！可以每天洗完澡把手握成小锤子，从光脚到膝盖两侧上下的锤子。每天五分钟左右，刚开始不习惯可能会有点酸。我见过你的小腿。也不是没救了。平时尽量不要过度收紧小腿肌肉，没事就按摩！有可能的话可以买一瓶按摩膏和静脉曲张袜。然后通过大腿的锻炼，先减掉包裹在小腿肌肉群外的肥肉，这样后期才能有效减肌肉！可以用小pp半椅，半悬空，然后小腿放个枕头，大腿带动小腿上下运动。小腿尽量不要用力！还可以用简单的瑜伽动作挤压小腿的肉，达到震裂的效果！通常最好穿尽可能平的平底鞋，否则...0 ...后果将不堪设想。等你准备好了再考虑夸夸吧！注意，普通运动鞋也会跟着来！还有，一定不要用运动来减肥，除非你有很多肥肉！像瘦肌肉这种事情要坚持。加油，有问题可以上q问我，按摩小运动还挺多的。真的很难用语言来形容他们。你知道我的中文不好！！~~