泡脚需要多长时间？最佳温度是多少？每天泡脚会导致湿气重吗？
泡脚需要多长时间，最佳温度是多少？
根据个人情况选择最佳的足浴温度和时间。
一般来说，人的正常体温在36℃-37℃左右，洗澡水的温度可达41℃-42℃，脚的温度承受能力高于身体。可以根据个人情况、承受能力、年龄来选择足浴水的温度，比如:
1，老人和小孩泡脚的温度不宜高，以免泡脚水过热可能影响脑部和心脏的血管，对脚部造成烫伤。
2.对于脚部耐热性好的人，可以适当提高温度，但是脚的皮肤是红色的，很舒服。
3.脚冷或手脚冰凉的人一开始不要把脚泡得太高，否则会造成烫伤等危害。
泡脚时间一般为15-20分钟，不宜泡太久，以免引起头晕肿胀；泡脚的时间是晚上睡觉前的8-9点，既可以放松一天工作学习后的压力，又可以促进睡眠，但不能空腹、饭后、酒后、运动后立即泡脚，以免影响消化或出现低血糖反应。
最好一周泡脚几次。
根据个人时间安排，可以是一周七次，也可以是一周两三次。
足浴是一种很好的保健方法。只要注意温度和时间，每天对人体无害。所以只要条件允许，一周可以做七次，可以起到驱寒、暖身、缓解疲劳、改善睡眠、调节免疫的作用，适合精神疲劳、失眠多梦、关节冷痛的人。但高血压、糖尿病足、心力衰竭患者不宜泡脚。
泡脚不出汗湿吗？
不一定。
泡脚不出汗可能与泡脚水温和环境温度低有关，属于正常现象，也可能是湿气重的原因。因为体内湿气太冷，水液的传递和蒸发受阻，所以出汗少，但另外湿气重的人会出现头晕、四肢无力、小便混浊、大便稀稀、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。
天天泡脚会导致湿气重吗？
每天泡脚不会湿气重。
每天泡脚可以温经通络，散寒祛湿，也有利于体内湿气的排出。如果湿气较重，建议在泡脚的热水中加入一些花椒、艾草、生姜来祛湿。
日常生活中，可以多吃一些去除湿气的食物，如薏米、赤小豆、茯苓、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等。也可以通过艾灸、拔罐等物理疗法来祛除体内湿气；此外，进行有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车和打球，以增强身体新陈代谢，消除过多的水分。