为什么我每天晚上都喝普洱茶？我怎么感觉我没瘦？
普洱茶降脂减肥功效原理:茶多酚能明显抑制体内胆固醇和甘油三酯(均为血脂的主要成分)的升高，促进脂类化合物从粪便中排出，保护毛细血管壁的弹性，因此在防治动脉粥样硬化、高血压和肥胖症中具有重要作用。
肥胖多是代谢紊乱，堆积过多造成的。茶叶的减肥作用是由于茶多酚、叶绿素和维生素C等有效成分的综合作用。
茶多酚可以去脂去腻，叶绿素可以阻碍胆固醇的消化吸收，维生素C可以促进胆固醇的排泄，所以喝茶可以达到理想的减肥效果。
降血脂(也叫降血脂)是指降低血液中胆固醇的含量，预防高脂血症(或高脂血症)。因为肥胖往往会同时导致胆固醇升高，所以茶的减肥作用对降血脂也是有效的。
茶叶中的茶多酚不仅能去除脂肪，还能明显抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的升高，抑制动脉硬化的防治。娄福清教授等研究表明，茶色素(由儿茶素氧化而成)具有明显的抗凝血、促进纤溶、防止血小板粘附和聚集、抑制动脉平滑肌细胞增殖等作用。
普洱茶的好处越来越为人所知。普洱茶是唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚是在长期发酵过程中分化出来的，所以性质温和，对人体无刺激性，还能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消化转化。
生活越好，人对抗脂肪就越重要。普洱茶的“刮油”功效众所周知。就连鲁迅先生小时候吃大餐后肚子不舒服也会搬块茶喝。都在用肥胖、“三高”等问题困扰着都市人。普洱茶可以很好的缓解它们，比如排毒、养胃、消炎、降胆固醇、美容、减肥...保健功能。许多女性喝普洱茶是减肥和美容的好方法。
云南普洱茶，性格温和，口感醇厚，既不像绿茶那么冷，也不像红茶那么浓，具有奇妙的药用和健身功能。不仅能帮助消化、祛痰、清胃、生津，还能降血压、预防冠心病、减肥，使人的体态保持匀称美观，是养生之宝。外国人称之为“减肥茶”、“美容茶”、“窈窕奶茶”。
实验在Orsay营养生理学实验室用两组大白鼠进行。一组喂普通食物，另一组喂高胆固醇食物，两组同时添加云南沱茶。九周后，血检结果显示，第一组脂肪减少10%，第二组脂肪减少30%。云南沱茶中有一种或几种不祥的物质，溶于水后有促进新陈代谢、平衡和控制胆固醇的奇效。
巴黎大学营养与生理研究所实验室主任路通教授。长期饮用普洱茶的人，40%以上都有不同程度的减肥，脂肪代谢等显著功效的含量可降低30%。
普洱茶素有茶中减肥之冠的美誉。每餐后一杯普洱茶，能有效刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。许多医学实验证明，连续饮用普洱茶可以降血脂高达30%(当然要看个人)。
普洱茶与脂肪代谢密切相关。据研究资料显示，由于它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹脂肪的功能。普洱茶中的曲霉菌含有少量脂肪酶，用于脂解，对脂解有效。发酵普洱茶可以抑制体重增加，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。
邹家驹论普洱茶的药理作用
中国人喝中药不太在乎药汤的化学成分和分子结构，普洱茶也是，只要味道好，舒服就行。外国人很不一样，进口的东西一定要说清楚。20世纪70年代末，云南普洱沱茶7663上市后不久，昆明医学院第一附属医院心血管科、法国巴黎安托万医学系临床教学主任艾米尔·卡罗比博士、法国里昂大学营养实验室主任克劳德·路童教授、法国社区生物学临床实验室血脂专家菲利普·甘贝特教授先后对普洱沱茶进行了一系列理化处理(熟茶和生茶没有类似的药理作用)。
结果表明，云南普洱沱茶具有显著的减肥效果，尤其对人体内胆固醇、甘油三酯和血清尿酸有显著的降低作用。法国里昂大学从理论层面对云南普洱沱茶进行了全面的理化分析，并出版了145页的专著，详细介绍了云南普洱沱茶的化学成分，并绘制了相关的分子结构图。1986 10，法新社报道称，法国国家卫生和医学研究所进行的临床试验显示，中国的“云南沱茶”降低了20名血脂含量高的患者的血脂。法国《费加罗报》写道，“第一个月，患者每天喝三杯云南沱茶，血脂含量下降了22%。第二个月，患者每天喝三杯普通茶，检测结果显示血脂没有变化。”路桐教授用两组小鼠做实验，一组喂普通食物，另一组喂高胆固醇食物，两组都加入云南普洱沱茶汁。九周后，血检显示，第一组血脂下降10%，第二组下降30%。
减肥普洱茶的饮用方法；
1.想健身保持体重:每天泡普洱茶代替所有饮料，以茶代汤，以茶代水，禁止其他饮料和其他饮食，都是正常吃的。
2.想减肥:除了以上，再泡一杯过夜，早上空腹喝。这种方法可以快速减肥。
3.如果不想在应酬或其他饭局中吸收太多热量，就随餐喝普洱茶。如果在外面不方便，请在餐后尽快饮用，最好不要超过两小时，越早越有效；如果在茶馆喝茶，最好用普洱茶。
养生茶需要坚持，不是一天两天就能看到效果的。坚持下来，时间长了会感觉到变化，但主要还是以养生为主。
普洱茶通过促进新陈代谢，平衡调节胆固醇来减肥，对身体没有副作用。
昆明医学院第一附属医院心血管科临床使用云南普洱沱茶55例，与使用降脂药物安托万治疗的31例进行比较。云南普洱沱茶疗效高于安托万，且无副作用。长期喝普洱茶不仅可以减肥，还可以降低胆固醇和甘油三酯，有治疗肥胖的作用。
法国国家卫生和医学研究所进行的临床实验表明，中国云南普洱沱茶在两个月内使20名高脂血症患者的血脂降低了22%。所以云南普洱茶减肥效果明显，可以长期饮用。这对健康大有好处。而且云南普洱沱茶55在法国有“名分”，被列入保健食品“药典”。
普洱茶不仅能减肥，还能抑制反弹。
普洱茶的功效:茶能促进诱饵诱导体温的发生，效果最好的是普洱茶。吃东西的时候，身体会发热，因为你吸收食物的时候，通过自主神经的作用释放热量。这种饭后散热的现象称为“摄食产热”。这个功能越旺盛，吃进去的东西燃烧的速度就越快，脂肪就很难在体内堆积。
医疗证明:
第一，普洱茶味苦。解油腻牛羊毒...包括通便。《本草纲目》补编
2.长期饮用云南普洱茶的人，40%以上的人对减肥和脂肪代谢有相同程度的明显作用，含量可降低30%。云南茶业进出口公司
3.与阿托品治疗的31例比较，云南普洱茶疗效高于阿托品，降胆固醇作用与阿托品相近，长期饮用无副作用。昆明医学院临床试验-proof
4.40%以上喝云南普洱茶的病例都有不同程度的减肥，40 ~ 50岁的病例效果更显著。其中30%对降低人体含量有很好的效果。对降低人体所含的甘油三酯、胆固醇、血尿酸都有不同程度的作用。mirka Robey博士，巴黎圣安东尼医学部。
5.在克雷泰伊的莫多尔医院，20名血脂过高的病人每天喝三碗云南沱茶。一个月后，发现患者的血脂几乎降低了四分之一，而喝了等量其他茶的患者的血脂却保持不变。Giacoto教授，Beenaert Henri Lundo医院。
6.普洱茶确实有助于降低血浆胆固醇、甘油三酯和脂肪酸，也能减少胆固醇脂肪肝的现象。台湾省大学食品科技研究所
七、实验在奥赛营养生理实验室用两组大白鼠进行。一组喂普通食物，另一组喂胆固醇，两组同时喂零南沱茶汁。九周后，验血显示，第一组脂肪减少10%，第二组脂肪减少30%。云南沱茶中的一种或几种未知物质，溶于水后能促进新陈代谢，平衡和控制胆固醇。巴黎大学营养生理学实验室主任路通教授
八、普洱茶中的曲霉菌，含有少量脂肪酵素，对脂肪分解有效。学者用老鼠做实验，发现普洱茶可以降低血液中的中性脂肪和胆固醇。中国茶艺概论-12页，张学农编，日本人刘泽言。
九、发酵后的普洱茶曲霉菌能抑制体重增加，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。健康-1985 65438+二月日本杂志
普洱茶的优良品质不仅表现在香气、水分、滋味醇厚，而且主要供藏族同胞饮用。游牧民族的主食是肉。俗话说“三天不吃饭可以，一天不喝茶不行”，可见普洱茶自古以来就证明了其降血脂的功效。
油切:普洱茶能加强消化，分解和消除脂肪。所以它的作用是分解脂肪细胞，有肥胖困扰的人可以放心长期饮用。如果配合素食和普洱茶，效果会更明显。
怎么喝:建议饭后半小时喝普洱茶，可以减脂解闷，促进喂养体温的发生。当然，饭前喝酒也会让胃有饱腹感，从而减少食量。但是饭前喝酒后，如果觉得太饿，控制不住食欲，就会发胖。请注意这一点。如果控制不住，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上喝，以免稀释胃液。普洱茶的体重调节完全是天然的，可以把体质调整到最佳状态。所以体重下降到一定程度，就不会刮掉体脂了。也就是说，我们不用担心太瘦，而是可以放心喝。
普洱茶产于云南，属于发酵茶。生产过程极其复杂。首先要把生茶叶放在锅里炒，然后晒干，再蒸，使水分渗透到茶叶里，静置三年发酵，才能产生特殊的芳香味道。
普洱茶和乌龙茶一样有帮助脂肪代谢的作用，尤其是普洱茶和脂肪代谢的关系更深。根据研究资料，想要减掉腰部脂肪的人最适合喝普洱茶，因为普洱茶通过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹脂肪的功能。
如果你想通过喝茶来平腹，这个愿望可能只有普洱茶才能实现！
每天保持健康苗条并不难。除了正常的作息和适量的运动，饮食也是重要的一环。以目前非常流行的普洱茶为例，通过普洱茶饮食来减少精致的身材。
早餐选择三明治、馒头、面包、馒头或煮鸡蛋中的一种，将10克普洱茶用250CC热水浸泡五分钟，然后加入500CC鲜奶，根据个人情况酌情加糖。
午餐用37.5克普洱茶泡热水1500CC，饭前用500CC，少量正常餐。不饿的话可以少吃点，饭后喝500CC，渴了或者饿了再喝500CC。少量正常晚餐，之后用500CC冲泡20克普洱茶，最好禁宵夜，效果突出。
因为中午是一天中胃吸收能力最强的时候，吃的饭都是按顺序接受的，所以要减肥，午饭最好少吃。饿了可以喝十年以上的普洱茶。年份越长，对你的胃越有好处，不仅有助于消化，还能分解脂肪，消除艳阳带来的暑气。但是，仅仅喝茶减肥是没有效果的。如果平时锻炼身体，正常作息，相信要达到均匀的身材不是梦。
普洱茶的减肥和抗癌作用
自古以来，普洱茶不仅解渴品茶，而且还有促进消化、减肥、祛病的功效。普洱茶在日本、法国、德国、意大利、香港、澳门、韩国、台湾省和南洋被称为美容茶、减肥茶、长寿茶和减肥茶的好饮料。
普洱茶可以避免脂肪堆积，吃的时候身体会发热。这是因为当吸收食物时，它通过自主神经的作用释放热量。这种饭后散热的现象被称为“饵诱产热”。这个功能越旺盛，食物燃烧的速度就越快，体内的脂肪就很难堆积。
茶叶可以促进喂食体温的发生，效果最好的是普洱茶。我们做了以下临床实验，让血液中中性脂肪较多的患者连续3*10个月饮用普洱茶。结果显示，其中70%的人降低了血液中的中性脂肪含量和体重。特别是用于吸收腹部内脏周围的脂肪。
喝云南普洱茶的肥胖患者中，超过40%的人体重有不同程度的减轻，尤其是40-50岁的人。37%对降低人体所含脂质化合物有良好效果，33%效果中等，对降低甘油三酯、胆固醇、血尿等有不同疗效。此外，饮用普洱茶可引起血管扩张、脑血流量减少等生理效应，还用于防治老年人、高血压、动脉硬化等疾病。巴黎Henri Lundo医院的Beenaert Giacoto教授给creteil的Modao医院的20名血脂过高的病人每天喝三碗云南普洱茶。一个月后，发现患者的血脂几乎降低了四分之一，而喝了等量其他茶的患者的血脂却保持不变。同样从事相同实验的奥赛营养生理研究所吕东教授说:“这种茶似乎有一种或多种特殊成分在脂质代谢中发挥作用。”。
日本人野尻夫和益山一郎合著的《功效奇特的普洱茶》一书，在日本掀起了一股普洱茶热。1991在8月26-29日于日本静冈举行的“茶与健康国际研讨会”中，与会者对中日学者的论文《红茶中四甲氧基苯及其诱导剂的抗氧化活性》表现出极大兴趣，引起强烈反响。港澳同胞认为普洱茶能生津止渴、健脾解酒、开胃消积、抑菌减肥。也有人认为绿茶性寒:红茶性热；普洱茶不冷不热，经济实惠，一般都是喝上瘾的，所以被称为“鲍莉茶”。普洱茶比较中性健康，比较适合香港人的胃。可能是香港人偏爱普洱茶的主要原因。既然大多数人喜欢喝酒，其他人也会同意。最近，港九茶商协会理事游玉德先生把香港人喜欢喝普洱茶的原因总结为“五点”(十个字):第一，够劲。二是耐冲击，三是保暖，四是健康，五是便宜。从日本进口的普洱茶，加工成精美的小包装茶，以贵妃茶、美容茶、健美茶、巧巧瓷茶、益寿茶等美称大受欢迎。普洱茶被称为“不可思议的万年珍茶”。现在很多西欧国家的药店和百货公司都有美容产品中的沱茶出售，它也成为了家庭装修中的工艺品。在法国，甚至有人说:“你想要漂亮的外表吗？那你还得喝茶。”
普洱茶最好饭后喝，每天1升最理想。虽然效果因人而异，但自主神经活跃的人，一周后体重会有变化。有个相扑教练喜欢说，喝了普洱茶，腰带松了，血压降了。
普洱茶的功效和中药一样，可以把体质调整到最佳状态。所以体重下降到一定程度，就不会刮掉体脂了。换句话说，我们不用担心太瘦，而是可以大胆地喝酒。
用普洱茶减肥还能抑制反弹。
朝日啤酒和朝日饮料经过多年对茶饮料的研究发现，起源于中国的普洱茶对于保持减肥效果非常明显。一般情况下，人只有节食才能减肥。但如果饮食稍微放松一点，体重又会恢复到减肥前的状态，也就是所谓的“体重反弹”。研究人员表示，这是因为节食不运动会使肌肉萎缩，从而导致基本热量消耗减少。所以节食减肥成功后，即使正常饮食也会造成热量过剩，体重反弹。
为了找到抑制“体重反弹”的方法，研究人员研究了具有抑制脂肪吸收作用的茶饮料。研究人员给四组老鼠喂食富含脂肪的食物，让它们增重。一段时间后，给小鼠喂食普通食物，每组食物中加入普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶和混合茶的粉末。
结果令人兴奋。除了喂食茉莉花茶粉11天的小白鼠，暂时失去的体重再次增加，而喂食其他茶粉的小白鼠，体重基本没有增加。特别是喂食普洱茶粉的小白鼠，体重减轻了很多，比其他组轻了8克。
最好饭后喝普洱茶减肥。就是每天1000 ml，也就是两瓶矿泉水的量。减肥的效果因人而异。一般自主神经活跃的人，一周后体重会下降。普洱茶不仅能减肥，还能把体质调整到最佳状态。所以当你减肥成功后，要继续喝普洱茶，这样才能保证体重不会反弹。
从古代对普洱茶药用功效的记述，到现代理化研究方法的更新，我们不仅依靠经验偏方和临床疗效，还从生物化学、生物物理学、分子生物学和遗传学的深度研究其机理，并从实验动物中获得可靠的结果。普洱茶的药用功效自古以来就被广泛使用。今天能够在日本、韩国、德国、意大利、台湾省以及东南亚享有“美容茶”、“减肥茶”、“益寿茶”、“我的公平茶”、“减肥茶”的美誉，真的是除了解渴、品茶之外最意想不到的收获，这也注定了普洱茶会有更加辉煌的未来。