音乐的养生之道

第一，“和声与音乐”可以平静心灵。作为一种治疗方法，淫秽和致病的音乐已被公认为具有镇静心灵和缓解急躁的功能。和谐适度的音乐可以影响人的情绪，使人达到心理上的平静。这种治疗效果可以用“和而不同”来形容。

从欧阳修的宫音用于治疗焦虑、悲伤等疾病的案例中可以看出，选择恰当的曲调和治疗形式，可以起到很好的治疗和保健作用，正如欧阳修在《舒眉余省稿后》中所说:“凡音乐达天地之和，则与流行相通，故其病可感于心，乐悲可察于声。”他在《国学三试法》中也说:“快乐时不能自我克制；终极自然不能自和，必乐。”北宋司马光提出了养生之道，认为“和则乐”、“和则礼”、“夫乐和则礼”、“和则自然”。容之声，末也”。周敦颐还提出了音乐养生的“轻和”思想。他说:“所以，音乐轻而不害，和而不淫。当你听到它，你感觉到它，它是如此的轻盈和谐。轻则要心平气和，和则释然。"综上所述，许多古人认为"和合"可以使心灵平静，"乐者，循环血液，动荡精神，和合心灵"只有在美好愉悦的"和合"中才能达到。"体育只是在锻炼关节上有治病的作用，而弹琴是用精神培养的。那么为什么会长寿呢？“这可能也是原因之一。

与和声相反，古人认为不良的音乐规则会导致人类疾病。前面提到的《医学和声》一段中的“温和声部下行”和“无数自慰声”这两个词，指的是温柔温和的声音和技巧杂乱的复杂音乐。当时指出“无数自慰声”使人“忘乎所以”，劝“君子听之”。荀子明确反对“尧爷铤而走险”的“恶声”，而《论衡·瑶姬篇》中师旷击鼓的故事就表达了这一思想:“师旷得鼓，一鼓而起，西北起一片云；再放一遍，风来了，大雨跟着来了，裂帘，碎豆，落玄关瓦，坐的人散了。公平的人害怕了，蜷缩在画廊里。.....公公的身体有病，可见“邪音”真的能致病。凌也认为许多疾病是由于听了不和谐的音乐而引起的，并指出“如果你听了音乐而感到震惊，你就会被这种美所眩惑，你就什么也不会受了。"

？孔子曾说“移风易俗，其乐融融”，主张用完美的音乐来达到“正心”、“修身”、“治国”、“平天下”的目的。他认为音乐有利于创造美好和谐的社会环境，而良好的社会环境是一个人身心健康的基础。通过提高个人修养和修养，让整个社会氛围平和清朗，这种小而大的社会效应就是音乐这种小艺术带来的大作用。

从现代的角度来看，选择优美精致的音乐确实能达到养生的效果。一般来说，曲调流畅顺滑、节奏柔和平缓、和声简单和谐、音色优雅朴素、音量柔和饱满的音乐，符合人的内心需求，达到养生的目的。类似于古代“淫荡之声”的迪斯科，不仅有益于健康，而且对一些心脏病、高血压患者极为不利。所以《和合曲》是平静的，淫荡的声音引起疾病。音乐疗法不是有益无害的。关键在于音乐的选择，这也是我们在音乐养生中必须遵循的一个基本准则。