初秋养生有什么好推荐的？

为了预防秋燥的发生，此时要多喝水，饮食也要润肺清燥，滋阴生津，多吃橘子、山楂、柠檬、葡萄、苹果、石榴、柚子等酸甜之品，收敛补肺。也可以选择梨、甘蔗、菱角、芝麻、蜂蜜、柿子、银耳等食材。并通过宣肺化痰、滋阴益气(如玉竹、沙参、西洋参、石斛、百合、杏仁、贝母等。)，对缓解秋燥有很大的帮助。