一个30岁的女人心烦意乱，脾气暴躁，吃不下任何保健品。

药物有毒副作用，食疗是唯一没有毒副作用的。在更年期，荷尔蒙水平下降会引起一系列身体和心理上的不适。薰衣草用来泡茶，平时可以喝点蜂蜜水或者一些蜂王浆，多吃点大豆及其制品。可以在骨头汤、鱼汤中加入一些枸杞、黄精、百合桂圆，起到补钙、安神、养血安神的作用。另外，可以充实自己，保持冷静乐观的心态，效果虽不快但肯定有效。也可以找中医