春天来了应该吃什么才算健康？

春天万物重生，吃了细菌容易引起肠胃不适。这个时候适合吃木瓜。木瓜中含有一种酶，可以消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，健脾消食，所以可以保护肠胃，增强肠胃的免疫力。两个苹果

苹果是我们经常吃的一种食物，芳香诱人，开胃消食。苹果富含人体所需的各种营养物质，有利于生长发育。可以增强记忆力，缓解疲劳。春天多吃苹果可以祛除春困。3颗樱桃

樱桃是春季滋补水果的首选。其性温和，味甘微酸，具有调中、健脾开胃、祛风除湿的功效。樱桃营养丰富，经常食用还能为身体补充铁质，具有预防贫血、皮肤红润的功效。4根香蕉

冬去春来，很多人容易失眠、抑郁、厌食。这个时候吃香蕉可以缓解精神紧张，缓解心理压力，安神定志，而且香蕉含有丰富的纤维，可以刺激肠胃蠕动和醋排便。

5个葡萄柚

柚子味道酸甜，微苦，富含维生素C等营养成分。因为柚子性寒味甘，有生津止渴、开胃降火、化痰止渴的作用。是春季降火必不可少的佳品。

6榴莲

榴莲是一种营养丰富的水果，具有开胃、增进食欲的功效。榴莲含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，其丰富的蛋白质和脂类物质对身体有很好的滋补作用。春天每天吃榴莲，可以增强人体免疫力，减少疾病的发生。