很多老年人对保健品的功效深信不疑。这种靠保健品养老的观念正确吗？

我觉得老年人对这个保健品有一个错误的认识。为什么这么说？因为他们依赖保健品的观念。很多时候，就是这些卖保健品的商家在灌输他们。比如燕窝这种在国内一直备受推崇的保健品，本质上只是一些蛋白质。燕窝真的有这么好的保健功能吗？我们平时的饮食中真的缺乏蛋白质吗？蛋白质是鸡蛋煮熟后产生的。我想每个家庭都不应该缺少鸡蛋吧？

更重要的是，这种保健品往往会请很多名人做广告。而且包装很精致。这里面的利润非常巨大。花100元都有可能，而他们的成本只有5元。他们更大的成本可能在于广告，获取流量，推广这方面。不是有新闻说一个叫辛巴的所谓中国头号主播宣传的燕窝其实是燕窝味饮料吗？这是利用老年人对这种保健品的保健观念来牟利。

怎样才能健康？我觉得多出去运动是个不错的选择，比如跳广场舞，而不是吃保健品。虽然广场舞很可能对附近居民造成一些噪音困扰，但是我们忽略了这些方面。从健康的角度来看，运动可以促进健康。即使我们不跳广场舞，老年人也可以选择散步，去公园走走看看，或者做一些清洁和家务，这样对身体更有利。

如果可以，应该多做脑力活动。打麻将是一种很好的脑力活动，而传统的中国象棋和围棋也非常活跃，对大脑有帮助。这样，老年人可以预防阿尔茨海默病，这比吃保健品要科学得多。