养生的目的

近年来，养生话题不断。什么是养生？生活就是生活，生存和成长；滋补就是调养、保养、滋养，养生就是通过一定的方法来维持自己达到健康、滋养、延年益寿。

科研动物的寿命应该是其生长期的5到7倍，所以人类的自然寿命应该在100岁到170岁之间。人类寿命的最高点约为167岁。但西方科学家的研究表明，人会在120岁出现肉体死亡，这似乎和我国古籍记载的情况类似。

那谁需要卫生保健呢？

其实养生是无时无刻的，各个年龄段都需要。中国文化强调身体健康。

养生包含了中医“未病先治”的思想，即未病先防。养生可以在日常生活中进行。日复一日的坚持，可以改变一些不良的生活习惯，一点一点把人的身体改造成好的，所以养生大有裨益。但是每个人的养生方法应该是不一样的，因为每个人的体质都不一样。只有根据自己的体质选择最适合自己的养生方法，才能达到助健康，添幸福长寿的目的！

保健远比治疗重要。当疾病没有形成的时候，就会避免疾病的形成。如果没有疾病，它会避免去医院。当然，正确的保健很重要，有效的保健才能达到健康的目的。只要找到真正适合自己的方法，身体状况会越来越好，健康是自己的决定。