我们总是通过和别人一起犯错来惩罚自己。
驴走的时候，他妈妈问他为什么没有坚持到最后一天。驴的回答很感人。我用99天证明了自己的诚意，却用最后一天捍卫了自己的尊严。我不管你，不管我对你多好，如果你不珍惜我，我都会放手，不管是生意，朋友，爱情，家庭。只有懂得珍惜，才值得拥有！
然而，在现实生活中，我们真的能做到吗？下属犯错，作为领导的我们在办公室生闷气；上级不听自己的劝告，下班后在家生闷气；同事工作出错，气得说不出话来。我恨自己不能当场打对方一巴掌来报仇...
相信很多人都有过这样的经历。如果情绪过于激动，即使是几天，老人也要吃一些速效药、降压药等。，以至于他们的心情很乱。结果当我冷静下来的时候，我发现，为别人犯下的错误担忧，甚至去占自己的便宜，都是很可笑的！因为最后受伤的是自己！
为别人的错误惩罚自己，其实是最重要的表现形式，但这种愤怒是无形的，并不直接抵触对方，但在我们心里，还是没有摆脱和别人的争执。表面上看起来我们心情很平静，但只有我们自己知道:其实我们的内心早已焦虑不安。结果久而久之，对方一点都不疼，反而情绪混乱，出现各种生理问题。
“当我们对别人生气的时候，我们用一根手指指着别人，一副霸气的样子；但我们没看见，三根手指蜷起来指着自己。”
这是散文家的文学描写，非常形象地表现了焦虑的状态。总是盯着别人的错误，其实就是把自己关在笼子里，不断地惩罚自己。台湾著名高僧阎正大师曾说:“生气是用别人的错误来惩罚自己！”
其实很多疾病都是这种情况造成的。如果你学会放下，那么疾病就会被治愈。2014年，47岁的薛洁来到了何家卫生院。在此之前，她的肺出了点问题，治疗了半年也没什么效果。薛洁告诉我，起初她只是咳嗽，然后她开始感到头晕和厌食。最后去医院检查，怀疑肺部有慢性病，但是换了很多医院，一直不见好转。
因为患者太多了，但是很多患者的疾病都是心理导致的，难免要先和每个患者沟通一下，看看有没有心理问题，再对症下药。在与薛洁交流时，我感觉她心事重重，所以我问她是否有其他事情要做。这才告诉我，她在一家代理财务公司上班，年初来了一个小姑娘做助理。虽然说是助理，但实际上是独立管理一些公司的财务申报等业务。小女孩几乎什么都不知道，没有责任感。于是，以薛洁为代表的几家公司在月底犯错，老板扣了她的钱作为惩罚。结果她那么生气，不是因为钱。她觉得这是小女孩的错误。她为什么要惩罚自己？但是不敢和领导争。因为这个女生是通过人脉进入公司的，怎么说呢？
就这样，不出几个月，薛洁觉得自己的身体有问题。
听了薛洁的故事，我立刻明白了为什么她的身体有问题。我给她开了个方子:请假三个月，然后去小山村好好休息。不做任何工作，更不用说想想自己的工作，多吃新鲜蔬菜和水果。
学姐得到许可，以生病为由请假三个月。
三个月后，再次出现在我面前的薛洁已经完全康复，并给我带来了医院的“康复”证明。薛姐姐很高兴，问我:“何老师，你为什么不让我吃药，我的病就好了？”
我笑着说:“很简单。你的病不在身体，而在心里。以前的你，执着于那个小女孩，每天用别人的错误来惩罚自己，让自己陷入痛苦。现在你的生活里当然没有她了！”
经过调理，薛洁回到单位后没有再生闷气，而是向领导说明了相关问题，并建议小姑娘正视工作的方法。领导自然明白，小姑娘开始变得成熟稳重。现在，小女孩成了薛洁的左膀右臂，两人关系融洽，薛洁也从来不会因为身体问题而感到不适和痛苦。
盯着别人的错误是生气的表现，所以过去的薛洁难免有点斤斤计较和小心眼。其实如果真的跟领导说明问题，领导会协调的。就算小姑娘背景硬，也让她进公司学习、锻炼、掌握技能，而不是单纯的“谋生”。那么，我们为什么不能放松呢？
改变自己斤斤计较的心态，不要因为别人的错误而惩罚自己，只是为了调整自己的心情，不要整天陷入纠结的情绪中。人的健康与情绪密切相关。愉快的心情会使人的身体进入正常状态，这样免疫和抗病系统的发作就可以自己控制；而苦恼和无聊会诱发各种心理和生理疾病，加重原有病情。如果长期处于抑郁紧张的状态，会降低抵抗力，加速衰老。一旦出现这种情况，生命树必然会由盛转衰，进入枯萎期。
所以，无论发生什么，都要学会放松，尤其是别人的问题影响到我们的时候。如果我们在这个时候坚持它们，我们会感到更加沮丧。比如工作中遇到不喜欢的人，但是我们有合理的解决办法吗，这个时候最好的办法就是远离，而不是坐在位置上生闷气；同样，如果不小心买到了假冒伪劣产品，或者被骗子骗了，在寻求工商和警方的帮助后，也要及时改变心情。因为，即使我们再生对方的气，事情也不会因为生气、怨恨、烦躁而改变，反而会让我们的健康大打折扣。
简单的心理调整可能会让我们很难摆脱对别人错误的厌恶。这个时候，我们不妨换个环境调整一下心情，比如利用假期去旅游，亲近大自然。远离城市的喧嚣，享受青山绿水，面对美景，忘却荣辱，心中的压抑很快就会一扫而空。就像我会遇到一些问题一样，这个时候，与其在办公室里生别人的气，不如出去和我们的主人聊聊天，或者看看自然风光，缓解一下内心的压抑。总之，无论你用什么方法，千万不要因为别人的错误而惩罚自己，否则你会放不下，一切疾病自然会缠上你。