禁欲真的对身体好吗？

从身体健康的角度来看，约70%的人表示睡眠质量较好，整体健康状况有所改善；60%左右的人体力提高了，体重减轻了，皮肤状况改善了，平时注意力更集中。

长期大量饮酒导致的酒精依赖和慢性酒精中毒，不仅会对自己的身体、神经系统和心理状态产生不良影响，还会影响家庭关系和夫妻关系，还会带来一系列的工作和社会问题。戒酒者要多喝水，多吃绿叶蔬菜，不喝碳酸饮料。

扩展数据:

预防酒精成瘾的方法:

1.日常生活中，如果喝酒，一定要先吃点食物再喝，同时要少量慢饮。

2、每次喝酒，一定要多喝水，因为酒让体内细胞脱水，醒酒前喝点水。

3.平时喜欢喝酒的人一定要多摄入多种维生素，比如B1和B3。

4.多吃氨基酸类药物，减少酒精对身体的伤害。

5、饮食要均衡，常吃蜂蜜、果汁，不吃油炸和脂肪多的食物。

6.你必须清楚地认识到大量饮酒对你的健康是严重有害的。

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