松子炒鸡——补肾益气，健脾养胃

松子是坚果的一种，经常吃坚果可以起到健脑益智的作用。松子是常见的一种，吃法也很多。你知道松子有哪些吃法吗？你能煮它们吗？今天介绍的松子炒鸡是个不错的选择，可以起到补肾益气的作用，还可以健脾和胃。让我们来看看。

松子炒鸡

疗效:补肾益气，健脾和胃，促进骨骼和牙齿生长。

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A和E、胡萝卜素、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷。

适合人群:一般人群都可以吃，尤其是正在成长的青少年。

所需材料

主料是鸡胸肉、松子、糖、香油、酱油。

工作方法

1，鸡胸肉洗净切块，用酱油腌制入味；松子洗净，捞出沥干水分。

2.将油倒入锅中，煮至七成熟，倒入鸡胸肉和松子，翻炒至熟，放入碗中。

3、净锅热，小火将香油、酱油、糖调成风味汁。倒进碗里。

功效和功能

松子具有补肾益气、养血润肠、通便、润肺止咳的功效。鸡肉有温中益气、健脾胃、活血强筋骨的功效。此菜具有补肾益气、健脾和胃、活血通便、促进骨骼和牙齿生长的功效。这种松子炒鸡可以起到润肠通便的作用，因为松子中含有较多的油脂，可以滋养肠胃。与鸡肉同食，可以起到强身健体、强健筋骨的作用。

今天的松子炒鸡你学会了吗？很常见的家常菜，还能提高体质，补益疲劳。松子可以补充油脂和氨基酸，有利于通便和止咳化痰。和鸡肉一起吃，可以起到健脾和胃的作用。你可以试试这个松子炒鸡的养生食谱。