春天想养阳怎么办？

饮食:春季养阳三菜:韭菜、菠菜、生菜。春天的韭菜最好吃。古人说“韭菜春香夏臭”，韭菜性温，最适合人体壮阳。但需要注意的是，春季肝旺，影响脾胃。韭菜不易消化，一次不要吃太多。葱也是壮阳佳品。葱白能壮阳散寒，含有大蒜素，具有很强的杀菌作用，能诱导细胞产生干扰素，增强免疫功能，提高抗癌能力。大蒜性质温和，有很强的杀菌作用，能促进新陈代谢，增强食欲，预防动脉硬化和高血压。此外，还可以吃一些荠菜、芹菜、菊苗、马蹄、茄子、山药、蘑菇等。这些食物可以润肝明目。同时可以适时服用一些滋补品，如银耳能润肺生津，益阴柔肝，少吃酸多吃甜的食物，滋补肝肾，对防病保健有好处。