怎样可以让干燥毛躁的头发柔顺？

对于内火的女性，头发一般容易干枯、开叉、脾气暴躁。我们可以通过食疗滋阴养发，常喝银耳汤，多吃梨，少吃煎烤辛辣食物，清火养发。

2、自然干发

洗完头发后最好自然风干，因为使用吹风机产生的高温会导致头发中的蛋白质和水分大量流失，使头发干燥，失去弹性。

3.早点睡觉，养好头发

熬夜的人容易气血不足，会导致头发纤细，容易开叉，经常脱发。所以要及时调整睡眠习惯，不要经常熬夜，每天保证8小时睡眠。

4.正确洗头

洗头时，水温要在40度左右，头发要用水有秩序地彻底浸湿。洗头时，避免将洗发水直接倒在头发上，先倒在手心搓出泡沫，再均匀涂抹头发，轻轻擦拭，不要用力搓洗，也不要用指甲挠头皮或把头发盘在头上(长发)。最后用手指和腹部轻轻按摩头发，彻底冲洗干净。

5.不要使用塑料和尼龙梳子。

切记不要使用容易产生静电的梳子，如塑料和尼龙制成的梳子。这种梳子会对头发和头皮造成强烈的不良刺激，不仅会使发质越来越差，还会伤害头皮。

6.选择温和的护发产品。

选择温和的植物洗发水是关键，好的洗发水可以减少洗发水中的化学成分对头发和头皮的伤害。洗头的时候建议用护发素滋养头发。

扩展数据:

干性和脾气暴躁的头发要补:

1、干燥的头发要补充维生素E .因为维生素E不仅能抵抗头发老化，还能促进细胞分裂，从而达到快速生发的效果。比如白菜、黑芝麻、新鲜生菜，可以尽量多吃。

2.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，这是由于身心疲劳和长期过量食用纯糖和脂肪类食物，使体内代谢产生酸性毒素。

3、应多喝生水或富含铁的食物、瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、卷心菜、芹菜、水果等。都是很好的食疗食品。脱发或秃顶的人头皮已经变硬，上述食物有助于软化头皮。

4.头发之所以干枯毛躁，一部分原因是因为缺碘，所以需要补碘，因为头发是否有光泽与甲状腺的作用密不可分，补碘可以有效增强甲状腺的分泌功能，对头发的健美非常有利。所以干性短发的人可以多吃些海藻、牡蛎、海带等食物。

5、烟、酒及辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、胡椒、花椒、桂皮等。

6、忌油腻、辛辣食物(肥肉、油炸食品)。

7、忌糖类和脂肪类食物，如肝脏、肉类、洋葱等酸性食物。

8.食物中的酸性物质极有可能造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃或限制这类食物的食用。比如动物肝脏、肉类、洋葱都是含酸量高的食物。

参考资料:

人民网-女性福利如何让干枯毛躁的头发变得柔软？