强迫症的医生建议
总觉得什么东西都脏，到处都是糖果会弄到衣服上，然后是被子上，家里，引来蚂蚁，所以受不了一次又一次的洗衣服，很痛苦。有时候真想把头撞墙，想哭！我该怎么办？我再也受不了了！
补充问题1:我只在我室友的桌子上看到过一次红糖，感觉她那一块全是糖，所以只要我的身体或者衣服一碰到她的位置，我就开始反复洗，直到我的手断了。既然已经到了，我该怎么办？只要是她的东西，我都觉得脏。我觉得是甜食，会引来蚂蚁，所以想洗一洗。
补充问题2:(这种事情已经好几个月了。我和学校的心理医生谈过了，但是我觉得没什么效果！我最近对糖和甜食特别敏感，现在甚至一看到甜食就发抖，有一种恐惧感。刚才室友在我凳子上放了个包，我在想她包里会不会有糖。如果有糖，它会粘在我的裤子上，衣服上，被子上，以后我会把它带回家。越怀念越痛苦，但还是忍不住去想，严重影响了我的生活。我现在毕业还有很多事情要做。我反复想有没有糖，如果有怎么办？现在满脑子都是这个问题，这种状态已经持续了好几个星期了。
你好，强迫症(OCD)或强迫性神经症是神经症和焦虑症的一种。这种病的患者总是被一种强迫性思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念和行为。患者的自我意识完好无损，知道这是不必要的，甚至是痛苦的，但他无法摆脱。治疗:森田疗法的理念:森田正间的生活态度体现在他设计的特殊治疗上。他一方面对身心的不快乐采取放任的态度，另一方面面对客观现实进行建设性的活动。自我治疗:如果你有强迫症，可以学习现在最先进的治疗模式。因为强迫症患者知道强迫症症状的持续是没有意义的，也是不合理的，但是却无法抑制复发。他们越是试图反抗，就越感到紧张和痛苦。所以认输吧，承认自己克服不了强迫症，自己组织的所有行动和动作都没用。不去尝试抗拒，就不会有强迫性的想法和行为，就不会感到紧张和痛苦，就真的能治好强迫症。心理治疗:解释性心理治疗是治疗手段之一。对于患者，要冷静分析其人格特征和成因，包括儿童期是否有强迫症的心理创伤。要用强大的意志力克服不自然的行为和思维。循序渐进地纠正强迫行为和思维，并持之以恒，不断总结成功经验，同时，多参加集体活动和文体活动，从事更有理想和兴趣的工作，陶冶人生。
方医生
在很多强迫症患者看来，强迫症的自我治疗似乎很难实现。由于强迫症患者特有的神经质，很多心理治疗师对强迫症的治疗感到非常头疼。但从实际案例来看，还是有很多患者通过强迫症的自我治疗走出困境。所以强迫症的治疗最重要的是靠自己。
选择适合自己的治疗方法。相信有强迫症的朋友看过很多治疗方法，不管是森田疗法还是觉醒疗法，但是很少有人坚持下去。最后只能不了了之，继续沉沦在强迫症带来的痛苦中。其实不管是什么待遇，都还是修行。强迫症患者曾经说过，森田疗法不适合治疗强迫症，因为森田疗法需要太多的练习。话是这么说，但是要治疗强迫症，还是要练，而且要带着痛苦坚持练。
强迫症患者，由于意志力薄弱，在忍受不了强迫症带来的痛苦时，容易产生挫败感和失落感。对自己和治疗失望是常有的事。其实你可以发现，现在国内知名的强迫症治疗专家，要么有专业的心理治疗知识，要么是从强迫症中了解，总结自己的经验，经过多年与强迫症的斗争，发明出新的治疗方法。他们最了解强迫症的痛苦，当然也希望。
陈医生
你好，这是重度抑郁症。及时治疗。
一旦觉得自己状态不够好，比如睡眠不好，情绪低落，没有动力和热情，很懒，不想和人交往，越来越想封闭自己。不想见阳光，整个人没有活力。如果你尽力去调整状态，你是不可能变好的。这时候你要及时寻求专业人士的帮助。
很多朋友会选择隐忍，在这种负面的感觉中默默消耗自己的生命。疼痛太可怕了，我甚至没有告诉我的家人或朋友。这种自我折磨的方式会加深症状，如果不是抑郁症，真的会变成抑郁症。
第二，尽力投入生活。
因为抑郁症的症状本身是很痛苦的，有些朋友往往失去了基本的意志力，整个人怀疑自己的能力和恢复，变得非常敏感，脆弱，多疑。顾虑也重，使一个人原有的气质发生很大的变化。在这种状态下，消极会彻底摧毁一个人。
这个时候，我常常会一头扎进症状里，24小时想着自己的病，感受自己的病，丢掉自己正常的生活。在这种自我感觉和强化中，抑郁症的症状会加重和加深。很多康复的朋友都跟我说，自己康复最重要的是结合专业的帮助，更重要的是自己的行动，就是带着痛苦努力的生活，比以前更努力的工作，投入。你在生活中投入的越多，你的症状就会越少。永不放弃生命。
以上是如何应对强迫症的建议。希望对你有帮助，祝你健康！
钟博士，其他人
您好
根据你提到的信息，你有强迫症倾向，这是一种心理疾病。建议你及时进行心理咨询和治疗，以免影响生活。
强迫症的临床表现有哪些？强迫症的基本症状是强迫观念和强迫行动。患者可能只有强迫观念或强迫行动，或者两者都有。患者可以充分意识到这种强迫观念和强迫行为是不必要的，但却无法被主观意志所控制。由于强迫症状的出现，患者可能伴有明显的焦虑和困扰，但有强烈的求医欲望，自知力保持完好。强迫症根据其临床表现可分为强迫观念和强迫行为两大类。
(1)强迫性想法是反复而持续的想法、念头、印象或冲动的想法。试图摆脱它，但紧张，不安，焦虑和有一些身体症状。强迫的概念可以有以下几种形式。
①强迫性思维:强迫性怀疑，患者总是对做过的事情感到不安，反复检查后才能缓解。如果你怀疑门窗是否关好，要寄的信的地址是否写好，煤气是否关好等等。，你怀疑的时候往往伴随着明显的焦虑；强迫性记忆，患者对过去经历和事件的重复记忆，虽然没有实际意义，但总是卡在脑海里，无法摆脱，所以很无聊。诸如
王东
你好:
疑病症也叫疑病症。指的是对自己的感觉或体征不切实际的病理性解释所引起的怀疑、烦恼和恐惧占据了整个身心的一种神经症。以过度关心自己的健康和持续的偏见为特点。患者怀疑自己得了实际不存在的疾病，医生的解释和客观检查不足以消除他的看法。
强迫性思维，又称强迫性概念，是指一个想法或概念反复出现在你的脑海中，而你知道这个想法是不必要的，甚至是荒谬的，你试图摆脱它，但你无法摆脱它，所以你很苦恼。
而你是“越想越疼，晚上睡不着觉。”“也挺奇怪的，我不在乎，越在乎越疼，越想越难受。”所以，你不是疑病症，有一些强迫症的症状。
强迫性思维其实就是你偶尔出现的一种情况，你不想出现的想法或者概念(普通人也会出现，但不会纠缠或者不停的想)，你越想控制，越难控制。这种思维和观念，其实是一个人偶然的思维和自己的性格不可调和的产物，是一种矛盾，是一种长期的作用，形成一种惰性的病理性兴奋。。
自我咨询治疗的关键:
当强迫思维出现时，你不能紧张，不能强迫它消失，但你可以坦然接受，“啊，我的症状又来了。
以上是如何应对强迫症的建议。希望对你有帮助，祝你健康！
王东
你好，你也可以在家里进行强迫症的自我治疗。主要方法如下:
(1)药酒法:将药物和酒加工制成药酒，内服外用，预防和治疗相关疾病的一种治疗方法。在亚健康的调理过程中，这种方法的意义与食疗方法基本相同。通过配伍，可用于各种疾病的治疗和亚健康综合征的调理，也可用于日常养生。想用中药治疗强迫症的患者，不妨参考一下。
(2)药浴法:将药液放入容器中浸泡全身或局部，利用水的温热作用和药液的渗透作用发挥治疗效果的一种治疗方法。在疾病控制过程中，此法可用于慢性疲劳综合征、神经衰弱、消化不良、抑郁、焦虑、强迫症等疾病。
(3)药膳粥法:将中药和米谷一起熬制，称为药膳粥，用药膳粥防治疾病的方法称为药膳粥法。
(4)药膳:在中医理论的指导下，根据患者的具体情况和药物的特点，对治疗强迫症的药物和食物进行烹制，制成美味的膳食，以预防和治疗疾病，对全身进行综合调节和治疗的方法。
(5)茶法:将一些治疗强迫症的中药加工成乳、露、浆、茶、汤、饮、汁、水等饮品，可广泛用于各种疾病和日常保健，是中医治疗强迫症的一种可用途径。
孙博士
Xi安新天心理咨询中心的内观疗法是目前最完美的方法。
内观是佛陀倡导的一种精神治疗方法。它的原则是“看只是看，听只是听。”与森田疗法“顺其自然”是一致的。顺其自然的意思是“保持现在的症状和状态不变。”简单来说，内观和森田疗法的理论就是森田疗法是唯一正确的方向，不干扰目前的症状和病情，但是森田疗法没有可操作性，学生也不懂得顺其自然，内观可以弥补森田疗法治疗技巧的不足。
内观疗法是内观认知疗法的进一步完善(中心老师根据自己多年的强迫症经验创造了更高级的操作技巧，所以方法升级了)，也是森田疗法的升华和完善。通过内观疗法，患者可以走出困扰自己多年的强迫症泥潭。
内观领悟疗法的操作主要包括一系列的练习技巧，如本、黄庭禅、动中禅定、禅定、心观、情观、禅定、情志观(其中心观、情观、禅定、情志观是其他机构独有的方法，是其他机构所没有的)等。老师根据学生的具体情况，经过精心训练，安排和搭配合适的练习。
以上是如何应对强迫症的建议。希望对你有帮助，祝你健康！
董医生
您好，强迫症的治疗要通过正规的中医院进行治疗。另外，你需要知道如何在生活中控制强迫症的发生。
那么下面，请看这些自我治疗的方法。
1.强迫症多见于那些心理素质差的个体。表现为意志薄弱，意识和理智对自己思维活动缺乏有效控制，心理调节能力弱，难以避免强迫性思维带来的心理矛盾，无法摆脱强迫性思维及其造成的恶性循环。要锤炼自己的性格，增强自己的心理承受能力和调节能力，才能从根本上克服强迫症。
2.强迫症患者要以一种自然的心态去看待身边的人和事。这种方法是为了减少和放松精神压力。一切顺其自然，做好自己该做的事。当你做完了，你就不再去想它，评价它。如果你好像忘了什么东西，不要带。你担心门不锁就不锁，东西不收拾好像又脏又乱。经过一段时间努力克服由此引起的焦虑，症状会逐渐消失。
3.强迫症患者要学会放松自己。要求病人学会呼吸和放松。用鼻子慢慢吸气，慢慢呼气。呼吸时要“数气息”，即吸气时在心里数1，2，3，4，5，6，呼气时默默数。& amp<古>说（用于第一和第三人称单数主语前）
朱博士，主任医师
可以用强迫症的自我解脱法:
强迫症的自我缓解方法1。疾病和健康之间的关系正在发生变化。在治疗强迫症时，患者越是表现出软弱，就越会陷入对疾病的控制中。如果你不回避，不退缩，不勇敢面对，疾病总有一天会离你而去。
强迫症的自我缓解方法2。事实上，“不回避，不退缩，勇敢面对”的理念来源于强迫症治疗中使用的暴露/仪式行为预防法。这种方法认为，将一个人暴露在引起他恐惧的情境中，会自然地减轻他的恐惧和焦虑。它的作用原理分为两个方面:第一是破坏引起痛苦或焦虑的原因与痛苦感觉本身之间的关系。第二个方面是打破仪式行为与焦虑和疼痛缓解之间的联系。
强迫症的自我缓解方法3。许多治疗强迫症的专家指出，在这种疗法的操作过程中，患者被迫暴露在让他们焦虑的情境中，他们别无选择，只能勇敢面对问题。这样焦虑和相应的强迫症思维的关系就会被淡化，强迫症患者就会反复接触到这样的情况。久而久之，焦虑感自然会下降。既然导致强迫症症状的焦虑已经消失，那么强迫症症状就没有存在的必要了。
孟医生
强迫性思维的自我调节:对付强迫性思维，首先不要有“强迫”自己的想法，也就是不能用武力强迫。1，强迫思维不易克服，关键要看他们与自身性格缺陷作斗争的决心和力量。很多人什么都懂，为什么总是无效，关键是逃避现实，不想真的和自己斗。大部分只是说说而已。当症状出现时，他们忘记了所有的决心，继续退缩。这样下去，不会有好结果。也就是说，认知没有问题，但意志(行动)有问题，你无法在实践中改造人格。强迫症的根源不容易去除。2.当强迫思维出现时，不要“强迫”自己不去想，否则，你的内心会焦虑。越焦虑，惰性兴奋越强，症状越难克服。所以，你需要放松，自我引导，同时，努力把握自己的性格缺陷，逐渐把重心从克服症状转移到性格缺陷上来。通过不断的转化，你的症状自然会消失。3.当强迫思维出现时，不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，“啊，我的症状又来了，加油，没什么大不了的”，并适当引导自己。慢慢你就会放松下来，真正放松下来之后，这个症状就会逐渐消失。
杨医生
你好，强迫症有一些典型的症状，包括反复洗手、检查(比如门锁、门窗)、计算、怀疑、疲惫等等。因为你没有给出具体的症状，没有给出针对性的建议。
目前强迫症的治疗主要分为心理治疗和药物治疗两大类。据相关研究表明，专业心理治疗在效果上优于药物治疗，且心理治疗的复发率远低于药物治疗。对于轻度强迫症患者，应首选心理治疗，但对于重度强迫症患者，应先选择药物治疗，待病情得到控制后再辅以适当的心理治疗，以达到更好的效果。
对于强迫症的治疗，世界上第一个是认知行为疗法，最新的是正念行为疗法。通过正念行为疗法，可以建立平等，改变与观念的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常工作、学习、生活。
因为孩子的病情出现在最近一个月，可以参考强迫症的自助书籍，走出强迫症，找到美好的一天。如果还是无法自我调整，对生活的影响越来越大，建议你及时向专业机构求助。
希望能帮到你。祝你好运！
邢博士
这是抑郁症
我从抑郁症的角度来回答你的问题:情况比较严重。最好去当地医院找专家治疗，也可以来上海。
我的抑郁症可以自我调节。这里有一些方法可以帮助你。
第一，自然培养法。人生有悲欢离合。平时心情不好的时候，晚饭后可以在家附近的公园里散散步，玩个痛快，一定有助于改变自己的坏心情。
第二，语言调整法。语言不仅能抑制人的愉快心情，还能抑制做这件事的悲伤和沮丧。即使是无声的内在语言，也能让人调整情绪。
第三，注意力转移法。注意力转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态转移到另一种可以引起其他情绪状态的情绪状态。
第四，思维转移法。将思维活动从消极、不愉快的情绪转移到另一种情绪状态，从而摆脱消极、不良情绪的纠缠，称为思维转移法，就是从正确心态的角度来回答抑郁症如何调整的问题。
动词 （verb的缩写）动作转移法。动作转移法就是转化一些情绪。
宋医生，医生
你好，如果你的孩子出现了强迫症的迹象，我建议你尽快去中医院进行治疗，同时你也应该遵循以下方法来帮助自己克服生活中的强迫症。
转移注意力:其实也是一种倾诉，就是把注意力集中在工作、学习、爱好上，尤其是当你的强迫性思维出现的时候。如果能及时关注其他事情，从事自己最感兴趣的活动，转移对强迫性思维的注意力，就可以避免心理矛盾和痛苦。
心理治疗:目的是提高患者对这种疾病的认识，使其认识到强迫症是一种功能性疾病，而不是器质性疾病。治疗后会逐渐好转，帮助患者树立战胜疾病的信心。
听听自然强迫症的治疗方法:这种方法是为了缓解和放松精神压力。一切顺其自然，做好自己该做的事。当你做完了，你就不再去想它，评价它。如果你好像忘了什么东西，不要带。你担心门不锁就不锁，东西不收拾好像又脏又乱。经过一段时间努力克服由此引起的焦虑，症状会逐渐消失。
以上是如何应对强迫症的建议。希望对你有帮助，祝你健康！
鲁医生
你好！强迫症或强迫性神经症是神经症和焦虑症的一种。这种病的患者总是被一种强迫性思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念和行为。患者的自我意识完好无损，知道这是不必要的，甚至是痛苦的，但他无法摆脱。强迫症(OCD)是由于早期生活中过于严格的教育和过高的要求而逐渐形成的一种强迫性人格。他们往往胆小怕事，优柔寡断，固执己见，教条主义，不善于适应机关的变化，但他们遵守规则，信守承诺，却缺乏创造力和主动性。森田疗法的理念:森田正马的生活态度体现在他设计的特殊疗法中。他一方面对身心的不快乐采取放任的态度，另一方面面对客观现实进行建设性的活动。不去尝试抗拒自我治疗，就不会有强迫性的想法和行为，就不会感到紧张和痛苦，就能真正治愈强迫症。此外，可以多参加集体活动和文体活动，从事更有理想、更有趣的工作，培养生活中的兴趣爱好，建立新的兴奋来抑制病理性兴奋。
陈医生
强迫行为和思考是由一次事故引发的。不知道这种情况持续了多久？能感受到你的痛苦，焦虑，不安，烦躁，苦恼。如果严重影响正常的生活、学习和人际关系，建议去医院看看是否需要吃药帮助稳定情绪；或者，有条件的话，可以去学校的心理咨询机构寻求心理咨询。
室友，脏，甜，蚂蚁，反复洗，撞墙，想哭，这样的行为背后有一定的心理含义。感觉你好像积累了很多情绪，比如愤怒、委屈、恐惧、自责、抑郁等。，这些都难以用语言表达，所以你用这种方式得到发泄；在人际关系方面，可能会遇到一些困难和困惑，需要通过这种方式来缓解？欲望和恐惧的情绪也可能让你矛盾？而亲密关系中的压抑也可能会让你不自觉地感到不舒服和失望？
感受自己的情绪，想办法缓解，慢慢放松自己，深呼吸，顺其自然，让自己的真情流露，想哭就哭。也许你会觉得更轻松？
以上是如何应对强迫症的建议。希望对你有帮助，祝你健康！
赵医生
你好，可以给我解释一下细节。如果严重，最好去当地专科医院治疗，也可以来兰州。
预防:
要注重人格的培养。不要给太多、太死板的要求，这对预防强迫症的发生有很大的帮助，尤其是父母性格不好的孩子。
参加集体活动和文体活动，从事更有理想、更有趣的工作，培养生活中的兴趣爱好，建立新的兴奋点，抑制病理性的兴奋点。
采取自然的态度。当你被迫思考的时候，不要去抗争或者用相反的想法去“中和”，而是带着“不安”去做自己该做的事情。当出现强迫动作时，要明白这是一种违背自然的过度反应形式，逐渐减少这种动作反应，直到和正常人一样。坚持练习一定会有好处。
重视心理健康，努力学习积极应对各种压力的方法和技巧，增强自信心，不回避困难，培养敢于吃苦和挫折的心理素质，这是预防的关键。
罗医生
妄想和强迫症是两种完全不同的精神疾病，所以首先要从心理学角度区分你所说的受害妄想和强迫症:你相信受害妄想的内容吗？什么情况下会有这种妄想？
你的故事让人怀疑你得了强迫症，症状之一就是你会无限放大一个真实的特定刺激引起的连锁反应的后果。比如你在开车的时候，你会认为你撞倒了老人，老人会残废甚至死亡，然后你要承担事故的责任，被逮捕，被判刑，被监禁，失去家庭，失去自由的生活，失去人生的意义...如果是，那么，你不属于被杀妄想，而是强迫思维在起作用。所以我们需要先界定清楚你是妄想症还是强迫症，否则没办法纠正。
李医生
强迫症的成因
1.遗传因素:患者近亲属共病率高于普通居民。例如，这种疾病在患者父母中的患病率为5 ~ 7%。双生子调查结果也支持强迫症的病因与遗传有关。
2.人格特征:1/3强迫症患者在患病前有一定程度的强迫人格，其兄弟姐妹、父母、子女也有强迫人格特征，这是强迫症的原因之一。其特点是谨慎、犹豫、节俭、谨慎、细心，过于注重细节，考虑周到，要求完美，但过于死板、不灵活。
3.精神因素:在调查数据中，35%的患者在患病前有精神因素。一切能引起长期精神紧张和焦虑的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事件，都是强迫症的诱因。
如果严重的话，最好去当地的专科医院进行专家治疗。
老医生
你好，可以给我解释一下细节。如果很严重，你最好去当地的专科医院治疗，或者你可以来Xi安。其实强迫症并不可怕，只要做好心理疏导，不要强迫患者改变，而是要多关心他们，了解他们为什么会有这种情况，然后试着去融入他们，去理解他们。在了解他们之后，我们可以鼓励他们做一些其他的事情来分散他们的注意力，但是注意不要强迫他们立刻去做。这是一个缓慢的过程，我们可以通过旅游和做其他他们感兴趣的事情来缓解他们的强迫症。在这个过程中，家属对患者起着非常重要的作用。我们应该鼓励和支持他们，让他们树立信心，敢于吃苦和挫折，培养他们的生活爱好。希望我的回答对你有帮助！jh_jhy
以上是如何应对强迫症的建议。希望对你有帮助，祝你健康！
苏医生
你好！坚定你的信心。不要让自己处于封闭的环境中。
指导意见:
1.增加自信是治愈强迫症的必要前提。一些没有自信的人对自己完成和应对事情的能力产生怀疑，夸大自己失败的可能性，从而产生焦虑、紧张和恐惧。所以，作为一个强迫症患者，首先要自信，减少自卑感。你要相信，每增加一次自信，焦虑就会减少一点，你就会重拾自信，也就是最终驱逐焦虑。
2.自我放松是为了摆脱紧张。比如你精神稍微好一点的话，想象各种可能的危险情况，让最弱的先出现，不断重复，你就会逐渐想到任何危险情况或者整个过程不再经历焦虑。此时，它将被终止。
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