第一条:养生首先养气血。

生命的本质在于“气”

人体和宇宙一样，是由五行之气凝聚而成的有形之物，靠脏腑器官之间的气的有序循环来维持生机和活力。所以，顺则安；气在，则人在。

我们不禁要问，气是什么？它从哪里来？繁荣和衰落靠什么？

气本质上是一个哲学概念。在先秦著作中，气随处可见。比如《庄子》里有一句话，人一出生，气就聚集。聚则生，散则亡。孟子的"气能补身"，荀子的"治气养生"，以及《黄帝尹福经》中的"离气制气"，都是中医气论的重要基础。

气对人体最突出的贡献还表现在对血液的各种作用上。气为阳，血为阴，两者关系密切。中医自古就有“气则行血，气滞则瘀”的说法。

人有七种情绪:喜、怒、忧、思、悲、惧、惊，分别对应我们的心、肝、脾、肺、肾。七情也分阴阳，因为快乐属于阳，悲伤属于阴，所以如果我们每天都开心快乐，就会无形中滋养阳气。如果我们总是悲观、沮丧、不开心，就相当于损害了我们的阳气。所以我们要快乐的过好每一天，保持乐观的心态，从七情六欲中感染我们阳气。

血为气之母，气随血行。

在气血关系中，气是血液生成和运行的动力，血是气的物质基础和载体。气以驱温为主，血以营养润泽为主，所以血到哪里，就一定到哪里，到哪里，就不一定跟到哪里。

中医认为气为阳，血为阴，两者关系密切。《黄帝内经》曾指出:“人之主，血与气耳。”“人是血气之灵，所以为生命服务，为生命而活者也。”明代《景岳全书》说:“人有阴阳，是血气。阳主气，所以气充满活力；阴主血，所以血性强。

怎样才能调理气血？在这里，我们最想提醒大家的是，一定要注意气血的储存和保养。

气血作为人体的能量和脏腑的食物，是可以预存的。先天和童年时期，人就储存了大量的气血能量，相当于在健康银行里有一大笔存款。但当我们长大后，有些人不注意继续储存，而是挥霍无度，无知无觉。“傻小子睡冷炕，靠强火力”就是这么说的。如果把青春押在明天，会消耗大量体力，应付恶劣环境，长期睡眠不足，深感忧虑或狂怒...那时候可能还不明显。人一旦到了中年，年龄大了一点，后果就会显现。不然为什么会有那么多人早衰？所以要注意“存”在气血银行，而“存”在气血银行比存在银行重要得多。钱是身外之物，生不带来死，但气血是生命的基本沉积。

那么，我们在忙碌的同时能否保持健康的身材和健康的皮肤，让自己清新自然，容光焕发呢？

当然方式是:调理气血。因为气血是现代人健康和美丽最有力的保护神。

如何让气血成为我们的保护神？接下来继续下一篇！