很多健康建议其实是不健康的，那么你知道哪些健康建议会误导老年人吗？

1.饭热了才养胃。父母劝我们吃饭的时候，经常会说一句话，就是快点吃，别让饭凉了。吃冷食特别伤胃。事实上，并非如此。每天吃热饭对我们是有害的，因为容易伤害胃黏膜。

2.睡前喝红酒有助于睡眠。很多人都有睡前喝红酒的习惯，这样会有助于睡眠，因为酒精可以让人更快入睡，但这种想法是错误的。时间长了，我们会发现身体出现很多问题，比如大脑缺氧，大脑工作不足。