日本著名健康学家钟在哪一年在其著作《食品卫生法》中首次提出食欲一词?
“食育”一词最早是由日本著名健康学家石冢左玄于1896年在其著作《食品卫生法》中提出的。石冢的左宣说:“体育只是饮食教育”。
编辑这一段,日本制定标准。
2005年,日本颁布了《饮食教育基本法》,这是一项全民运动,以家庭、学校、托儿所、地区为单位在日本各地普及。通过对食品营养和食品安全的理解,以及对饮食文化的传承、与环境的和谐、对食物的感恩,达到“通过饮食教育培养人终身健康的身心和丰富的人性”的目标。日本政府每年为食育运动设定的“目标值”中,第一项就是提高国民对“食育”的关注度;而第二项强调的是“早餐”。日本内阁府公布的调查数据显示,目前70%的日本人关注“饮食教育”,2010年将要求90%;不吃早餐的孩子现在是4%,到2010会降为“0”;目前,20岁和30岁左右的成年男性中,分别有30%和23%的人不吃早餐,2065,438+00年,这一要求将降至65,438+05%。工作“脑力”取决于早餐,不吃早餐等于放弃工作——日本营养学家曾警告日本国民。
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培养健康的饮食习惯。这是一个基本点。有专家认为,既然孩子能简单的说话和交流,就应该有意识的把所有关于来源、准备、营养价值、怎么吃、吃多少的知识都填进去。在持续的强化教育中,潜移默化地使他们认识到偏食的危害,自觉做到饮食均衡。孩子接受“饮食教育”后,可以终身延续健康的饮食习惯。在饮食上培养艺术想象力。孩子吃饭的时候,往往只想要好吃的,而不像其他家长和幼师那么好吃。在“饮食教育”的过程中,他们应该艺术地介绍餐桌上的饭菜。比如海带五根香菜一串,就像绑在女生头上的黑丝带。孩子对此感兴趣后,会对每一种饮食做出极其丰富的艺术联想。在饮食上培养他们的人生观。在给孩子介绍各种食物的来源和制作时,可以介绍生产这些东西所需的劳动。当然,让他们参与粮食的生产,会加深他们对只有劳动才能产出的认识。而且,有的孩子吃鱼怕被捅到喉咙,或者害怕食物的某种颜色和形状,家长可以“勇敢面对现实”,鼓励他们。但是,要让他们知道,注意力集中,细嚼慢咽,多运动。在饮食过程中,以多种多样的食物为基础,培养和激发孩子正确的人生观,也是“食育”的重要内容。
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就日常饮食而言,孩子不爱吃蔬菜水果已经成为普遍现象。蔬菜含有丰富的维生素是众所周知的,但如何区分所含维生素的种类,如何在烹饪过程中保持?以维生素C为例。并非所有的蔬菜都含有维生素。红、绿、紫的蔬菜,如辣椒、西红柿、苦瓜等,含有丰富的维生素C,但维生素C易溶于水,不易保存。家长在做饭的时候可以注意先洗后切,煮的比较好,比如应急煮,快炒。急火就是温度高,时间短,这样可以防止维生素的流失。此外,调查发现,孩子们对哪些食物含有胡萝卜素并不太了解。胡萝卜素对儿童非常重要。起到预防近视和维生素A缺乏的作用。事实上,黄色和红色的胡萝卜和红薯,深叶蔬菜和瓜类,如木瓜和南瓜,都是胡萝卜素含量较高的,应该多吃。
对豆制品的再认识
儿童对豆类的认识明显不足,豆制品摄入量不高。事实上,豆类富含蛋白质、必需脂肪酸、磷脂、胡萝卜素、维生素、氨基酸和矿物质,能有效增加人体钙的摄入量。经常食用有益健康,能平衡体内营养结构,减少或避免肥胖、营养不良等现代儿童常见病的发生,并能调节血脂、保护肝脏、预防动脉硬化、促进思维能力。大豆中含有的微量成分异黄酮,还具有防癌、防骨质疏松等保健功能。
饮食教育让孩子们感兴趣。
令专家惊讶的是,孩子们非常喜欢吃鱼。鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,大部分都能被人体吸收。海鱼中丰富的dha和epa对孩子的大脑发育非常重要。多吃鱼可以预防冠心病,降低胆固醇,有利于神经系统的发育。根据这些发现,营养师对孩子进行了10周的喂养,发现孩子对营养的认识和态度有了自己想要了解和改变的态度。对于“哪些食物可以预防缺铁性贫血”和“哪些食物胡萝卜素含量高”的问题,正确回答率从原来的66.7%提高到了96.7%,而孩子们对“是否对食物营养知识感兴趣”、“愿意改变不良饮食习惯”、“想让自己的饮食更符合营养要求”的愿望达到了65438+。通过两组的比较可以看出,接受过营养知识教育的儿童,其营养行为和营养知识水平明显高于未接受过这种教育的儿童,对营养的认识也更加全面。虽然饮食习惯只是略有改变,但从调查中得知,儿童对营养态度的热情有所提高,他们渴望了解他们每天接触的食物的营养成分和益处。
成人慢性病与儿童饮食有关。
近年来发现,成人的一些慢性疾病往往与儿童青少年的不良饮食行为有关。由饮食引起的疾病有很多,如肥胖、糖尿病、高血压、动脉硬化、痛风等。不仅如此,几种癌症也与饮食有关。
父母的行为影响孩子。
饮食对成人和儿童有不同的意义。所以在对待孩子的饮食问题上,学校和家长不应该以自己的标准为准绳,而应该从多方面考虑营养搭配。为了让孩子获得正确的营养知识,养成良好的饮食习惯,家长和学校要相互配合,做到“两手抓”。有些父母太宠孩子了,孩子喜欢什么就给什么。看着自己越来越肥胖的身体,他们以为自己给孩子补充了足够的营养,殊不知这样的育儿方式往往会导致“强壮多病”。所以家长要及时纠正错误的饮食习惯,多读一些营养学方面的书,从根本上走出饮食误区。
编辑这一段关于中国的内容。
目前,食品教育课程已作为试点课程在上海部分中小学开展,开展了食品安全教育、营养与健康教育。根据学生的年龄和特点,针对其年龄段量身定制教学计划,试图通过生动易懂的形式,让孩子在“玩”中“学”,加强对营养知识的接受和理解。这远远不够。如果只是加强对孩子的教育,还不足以彻底、根本地改变饮食习惯。社会也应该为饮食教育的发展提供更多的帮助。