五行春分该怎么健身？
目录
五行春分该怎么健身？
春分的时候下雨吗？
春分下雨的说法是什么？
五行春分该怎么健身？
当地人:胃容易不舒服，喝点黑豆鲫鱼汤。
身体特征:黄皮肤，圆脸，大头，富肩，大肚，大腿结实到gaskin，手脚小，肌肉饱满，身材匀称，脚步稳健。
饮食:多吃具有疏肝健脾、补肾燥湿功能的食物，或玫瑰花、山药、砂仁、麦芽、芡实、益智仁等两用之品。
药膳可选择砂仁黑豆鲫鱼汤:鲜鲫鱼150g，砂仁3g，黑豆30g，陈皮6g，姜、葱、精盐适量。将鲜鲫鱼刮去鱼鳞、鳃，开膛、去肠，洗净，将砂仁放入鱼腹，再与陈皮、黑豆一起放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，加入姜、葱、盐，煮至汤汁浓郁芳香。具有健脾开胃、利尿的功效。
精神调理:本土人由于脏腑阳气不足，容易出现外感湿邪，出现腹胀、恶心、腹泻等不适症状。宜心平气和，保持乐观的情绪，避免肝脾郁结。
金人:容易气喘咳嗽，要做好“春捂”
身体特征:身材较瘦，但肩膀较宽，脸型方方正正，鼻直口阔，四肢瘦弱，动作敏捷，肤色白皙。
饮食:宜多吃具有健脾益肺、益肾养肝作用的食物，或药食同源的产品，如百合、山药、沙参、银杏等。
药膳可选择健脾八宝糕:糯米粉250克，鲜山药250克，百合50克，玉竹15克，芡实30克，白扁豆20克，茯苓30克，乌梅4片，糖适量。乌木碎备用。将鲜山药洗净切片，将玉竹、百合、芡实、白扁豆洗净，与鲜山药一起放入锅中，加适量水煮熟。将茯苓磨成粉末，与糯米粉混合，加入白糖和适量水，搅拌成浆状；将煮熟的鲜山药、百合、芡实和白扁豆加入浆液中，混合均匀，放入盘中蒸熟，撒上乌梅。具有健脾补肾、润肺生津的功效。
精神调理:春分和节气的时候天气还是变化很大的。此时，金人易感外感邪气，出现哮喘、过敏、咳嗽等肺部疾病。宜保持心神宁静，保持平和之气，切忌悲伤抑郁，以利肝气调和，气血和谐。
运动:注意保暖，做好“春捂”，最好有微汗增加运动量，选择有活力的运动，如慢跑、羽毛球、足球等。
木头人:疏肝健脾，调理阴阳。
身体特征:面色苍白，头小，脸长，肩宽，背直，身体虚弱，手脚灵活。
饮食方面:可以多服用健脾养肝、补益肝肾的产品，使脾胃健康，肝气通畅，防止肝火旺而堵脾。可以多吃姜、葱、荞麦、竹笋、山药、土豆、猪肉、鱼肉、鸡蛋等。
药膳可以选择陈皮鲫鱼汤:鲤鱼一条(250g左右)，瘦猪肉100g，生姜10g，陈皮10g，胡椒粉3g，盐和绍兴酒。将鲫鱼去除内脏、鱼鳞和鳃，洗净；瘦肉洗净，切块；将生姜洗净切片，陈皮切丝，将生姜、陈皮切丝、胡椒粉填入鲫鱼肚中，与瘦肉一起放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再文火1小时，加盐、绍兴酒即可食用。具有健脾理气、祛湿的功效。
精神:乐观开朗，避免抑郁愤怒，多参加户外活动。
运动:在运动方面，木头人可以参加太极拳等以炼气为主的运动，有助于平衡身体的阴阳。
火形人:宁心安神，益肾养肝
身体特征:皮肤红，背肌宽，脸细而尖，头小，肩背匀称，手脚小，步伐稳健，性急。
饮食方面:可以多吃一些能补益脾、肺、肾、肝的食物，或两用之品，如竹笋、香菇、薏苡仁、山药、花生、土豆、杜仲、牛膝等。
药膳可选择芍药粥:白芍15g，茯苓10g，粳米100g，大枣10g，牛膝15g，麦芽糖适量。先将白芍、茯苓、大枣、牛膝加适量水，用小火煎取汁，取出药渣，加水，用武火煮沸，再用小火煮成粥。食用时加入适量麦芽糖，有健脾补肾、滋阴柔肝的功效。
精神:此时容易烦躁，容易导致高血压、中风等心脑血管疾病的发作。火形人要心平气和，保持乐观随和的心态，切忌急躁，以利肾肝。
运动:不适合“春天盖”。建议多做春游郊游、太极传、八段锦等户外活动，下棋钓鱼调节心情。
水形人:易味苦，进补宜脾肾。
身体特征:比较胖，矮，头大，脸颊宽，腹部大，肤色黑，腰臀略大，手指短，头发密而黑，怕冷喜暖。
饮食:宜多吃具有健脾补肾、温中祛湿功能的食物，或两用之品，如砂仁、法夏、白术、茯苓等。
药膳可以是猪肚苍术汤:猪肚1，苍术60g，炖姜45g，花椒15g，精盐适量。五花肉洗净，去油，沸水焯一下，去水，晾干备用。将白术、煨姜、花椒放入猪肚中，缝合猪肚，在猪肚外扎洞，加清水，大火烧开，小火煮2小时，加精盐调味。取出五花肉，切块，五花肉配汤吃。具有温中散寒、健脾益气的功效，尤其适用于脾胃虚弱的人群。
精神调理:沉淀也比较多，水性好的人此时容易出现反胃、口苦、胃胀等症状。宜静下心来，顺应春季节气阴阳平和的自然规律。
运动:注意保暖，做好“春捂”，避免外邪入侵。可以增加运动量，可以选择动静结合的运动，比如太极拳、太极剑，或者选择慢跑、球类动态运动。
& lt& lt& lt返回目录
春分的时候下雨吗？
春分好雨，预示后面雨水充沛，不耽误农民及时准备春耕，不耽误收割。
春分有雨是好事。对于干燥的春天来说，没有什么比下雨更实用的了，下雨可以补水，而春雨贵如油的说法更能体现春雨的珍贵。
俗话说“小麦春分起，一刻值千金。”春分期间充沛的降水给南方的小麦和其他作物带来了很多好处，也预示着风调雨顺的好年景。
& lt& lt& lt返回目录
春分下雨的说法是什么？
说法一:春分阴雨连绵，春雨不停。
如果春分的时候阴天下雨，会持续很久，几乎连续下了一整个春天，反之亦然。
说法二:春分不停歇雨，清明前后天晴。
这句话的意思是春分下雨，后期雨水更多。其实这对农作物的生长是非常有利的。古语有云“春雨贵如油”，凸显了春雨的珍贵。可见农民朋友普遍希望春分节气下雨，有利于春耕春播。
说法三:春分无雨则农事，春分有雨则丰年。
这句农业谚语的意思是，如果春分和节气期间不下雨，那么农民就不能耕种，因为稻田里没有水，所以很难耕种。而且就算培育，没有水也不能播种，播种后也不会发芽。另一方面，如果在春分和节气时下雨，说明今年天气好，农田有水，土地湿润。方便农民春耕播种，也有利于农作物的生根发芽和生长。
& lt& lt& lt返回目录