黑枸杞泡水的方法是什么？

黑枸杞的吃法:成年人每天将3-6克黑枸杞浸泡在水中，自来水为蓝色(碱性水)，矿泉水为紫色(中性水)直接饮用。冲泡5-6次，枸杞中的有效营养成分全部浸出，直至水变白。也可以配菜。

枸杞虽然有很强的保健作用，但也不适合多吃。

扩展数据:

黑枸杞是中国西部特有的荒漠药用植物物种。和常用的红枸杞属于同一种植物，也就是“亲兄弟”的关系。维吾尔族医生常用枸杞的果实和根皮治疗尿道结石和牙龈出血。藏医用黑枸杞治疗月经不调；

在民间，它常被用作滋补、明目和降压药。黑枸杞味甘，性平，主要作用有:增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等营养成分，还富含天然原花青素(不包括红枸杞)，是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量与红枸杞相似，抗氧化、抗衰老效果优于红枸杞。

人民网-枸杞的功效、作用和食用方法