少吃海鲜和甜食，防止干眼症。

人一天中在办公室的时间最长，大部分上班族都需要长时间面对电脑，所以很容易出现各种眼部健康问题，比如眼睛干涩、视疲劳等。如果不及时治疗和调整，干眼症会越来越严重，那么干眼症有哪些治疗方法呢？事实上，一些熟悉的食物可以改善干眼症，如坚果和水果。此外，还要做好干眼症的护理和保养。下面就和51健康网一起来看看吧。

少吃甜食和海鲜，多吃坚果和水果。

“可能很多患者都知道要多喝菊花水，多吃坚果和水果，但是不注意吃甜食和海鲜。”甜度高的食物会影响体内钙的吸收，改变眼泪的成分。

“鱼可以少吃，但最好不要吃虾蟹扇贝等带壳的海鲜。”因为在中医里，这些都是所谓的“毛发之物”。

如果想在家里刺激眼部穴位，可以按照眼保健操中的风池穴、睛明穴的位置进行按摩，可以有效缓解干眼症的症状。

不要太相信眼药水用多了眼睛会更干。

“我在门诊遇到很多患者，眼睛干了就找一瓶眼药水，或者去药店买人工泪液。花了很长时间，但我的眼睛更干了。”如果眼睛没有炎症，最好不要用含抗生素的眼药水。

有些眼药水可能含有防腐剂，长期使用可能会损害眼黏膜。有的患者认为人工泪液好，成分和泪液差不多，所以很多患者连续几个月每天多次使用。"长期使用人工泪液有时会干涸并破坏正常的泪膜."

干眼症患者应该这样做:

保持眼睛清洁，清洗眼部分泌物，避免细菌和病毒感染；确保眼睛得到充分休息，不要长时间看电脑、书籍或报纸；增加眨眼次数，必要时使用人工泪液，可有效保持眼睛湿润；多喝水，保证体内水分充足，减少水分流失；改善环境，比如在家里和工作场所放置加湿器，改善室内干燥环境；外出时适当佩戴墨镜，可作为保护屏障，避免凉风、大风对眼睛的伤害；多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等。大部分上班族或者长时间使用电脑的人都有干眼症，也可以称之为干眼症。如果不及时治疗，会严重危害眼睛健康。以上提到的改善干眼症饮食和日常护理的方法可以借鉴。