反流性食管炎一天三次可以吃什么(具体点)

采用低脂饮食是反流性食管炎饮食治疗的关键。由于脂肪能刺激胆囊收缩素的分泌，使食管下端括约肌的张力降低，促进胃食管反流，同时逆转胃与十二指肠的压差，使十二指肠内容物回流到胃中。因为过多的脂肪会延迟胃的排空，增加上腹部的不适感，使胃膨胀。所以在饮食上要注意少用脂肪、奶油、食用油。应以煮、炖、焖、蒸为主，少吃、不吃油炸食品。蛋白质可以刺激胃酸和胃泌素的分泌。胃泌素可增加食管下端括约肌的张力，抑制胃食管反流。饮食中可适当增加蛋白质，如瘦肉、牛奶、豆制品、蛋清等。如果注意控制油脂的摄入，保持正常的体重，就会有一定的基础。肥胖会增加腹部的压力，有利于食物的反流，加重病情和症状。饮食上注意合理用油，保持理想体重。在饮食上，应多吃一些易消化、松软的食物，少用刺激性食物，少用或不用能降低食管下端括约肌张力的食物，如浓茶、咖啡、可可、巧克力、新鲜柠檬汁、鲜橙汁、番茄汁等酸性饮料和刺激性调味品，如咖喱、胡椒、薄荷、胡椒等。烟酒可降低食管下端括约肌的张力，尤其是酒精可降低食管蠕动收缩波的频率。食管排酸能力下降，对食管炎的治疗起不利作用。晚餐不要吃太多，睡前也不要加餐，以防加重症状。