生吃南瓜子有什么好处？

1，生南瓜子对人体内的寄生虫(如蛲虫、钩虫)有很好的杀灭作用。对血吸虫病也有很好的杀灭作用，是血吸虫病食疗的首选。

2.美国研究发现，每天吃50克左右的生南瓜子，可以有效防治前列腺疾病。这是因为前列腺的激素分泌功能依赖于脂肪酸，而生南瓜子富含脂肪酸，可以保持前列腺功能良好。

3.南瓜子中含有的活性成分可以消除前列腺炎早期的肿胀，还可以预防前列腺癌。生南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，降低血压。

扩展数据:

小贴士:一次不要吃太多，因为已经有过吃太多生南瓜子导致头晕的报道。胃热患者要少吃，否则会感觉腹胀、闷。

生南瓜子富含氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素。经常食用生南瓜子，不仅可以预防肾结石的发生，还可以促进已有结石的排出。

更重要的是，生南瓜子中的活性成分和丰富的锌对前列腺有保健作用。每天吃一把生南瓜子，可以预防前列腺肥大。

生南瓜子富含磷，对男性前列腺也有好处。有些前列腺疾病是由缺磷引起的。营养学家还认为，生南瓜子中含有的锌和磷对人体生殖系统很有帮助，可以提高性欲。？

人民网:南瓜子可以生吃，也可以熟吃。