女性吃芝麻有什么好处？

2.促进乳汁分泌:芝麻含有丰富的矿物质和蛋白质。对于奶水稀少的妈妈来说，可以多吃些芝麻，可以滋补身体，促进泌乳。

3、降血压:芝麻含有丰富的钾，高血压患者需要补充大量的钾，钾进入人体后能促进钠的排除。

4、减肥塑身:芝麻也可以减肥塑身。黑芝麻中含有防止人发胖的物质，如蛋黄、胆碱、肌糖等。

5、提高生育能力:黑芝麻含有丰富的维生素E，能提高女性体内雌激素的浓度。

6、美容护肤:经常吃芝麻可以保持皮肤柔软细腻光滑。

7.补钙:芝麻中的钙含量远高于牛奶和鸡蛋，每100克芝麻中的钙含量接近800毫克。

8.护发乌发:芝麻不仅含有丰富的黑色素，而且黑芝麻的水提取物可以促进酪氨酸酶的表达，增加黑色素的合成。