养生堂中的天然维生素C和E有什么作用？适合16岁的女生吗？

维生素C，学名抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在人体内，它起着极其重要的作用，但人类自身无法合成维持生命的C，必须借助食物来获取，而维生素C的摄入不仅仅依靠简单的植物，还需要一些含量更高、更纯的保健食品。

一.主要职能

1，天然维生素C能促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，防止皮肤干燥老化，美白祛斑。

2.维持正常的结缔组织，因为胶原蛋白是形成软骨、骨骼、釉质和血管上皮的重要物质。

3、具有抗氧化作用，能保护人体免受自由基侵害，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。

4、肾上腺类固醇激素的制造。

5、促进伤口愈合，增加对损伤、感染等应激的敏感性。在感染和发烧期间，这种维生素的流失也会增加，因此它对刺激的反应起着重要作用。

6、排毒。

7.改善心肌功能，降低毛细血管脆性。

8、对抗自由基，有助于预防癌症，降低胆固醇，维持血管的健康状态，预防坏血病的发生。

9.保护青少年骨骼、牙齿和牙龈的健康，促进铁和钙的吸收。

10，有助于补充因长期吸烟饮酒而受损的维生素C。

健康屋天然维生素e

养生堂天然维生素E是由天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油制成的保健食品。经功能试验证明，具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。

维生素E能抵抗自由基，延缓衰老，增强免疫力，预防心血管疾病，保护肝脏，防止皮肤角质化。与合成维生素E相比，天然维生素E更适合人体需要。现在有用高科技从大豆油中分离提纯的天然维生素E。由于在生产过程中没有发生化学反应，这种天然维生素E保持了维生素E原有的生理活性和天然属性，更容易被人体吸收利用，安全性高于合成维生素E，更适合长期服用。实验还证明，天然维生素E的抗氧化和抗衰老性能指标是合成维生素E的几十倍..

防止早衰

维生素E的主要作用是抗衰老。很多人称之为女人的“随身丹”。正是它延缓衰老，保持青春活力。实验表明，人体细胞在繁殖分裂50次后死亡，而用维生素E处理的细胞可以分裂120次以上，延长细胞寿命2.4倍，即维生素E可以减缓衰老2.4倍。

可以吃，但是不要长期服用。毕竟是药物，会有一些副作用。吃维生素c比较好，最好先把自己缺的吃了，然后再多吃点。