杂粮怎么做才能达到理想的效果？
一、排毒养颜相结合(一个月一个周期)
独家配方:葡萄籽、茯苓、黑芝麻、冬瓜仁、薏苡仁、杏仁、大豆。
保健功效:清肝解毒、健脾利湿、美容养颜。
适合人群:代谢失调、色素沉着、皮肤暗沉、慢性疾病引起的痘痘、粉刺。
二、健脾养胃方(每两周一次)
独家经典配方:莱菔子、大豆、芡实、薏米、黑芝麻、山药、燕麦。
保健功效:健脾和胃，增进食欲，补气养血。
适合人群:消化不良、食欲不振、胃肠疾病、全身乏力、面色萎黄、营养不良等人群(可用蜂蜜调节)
三。温经止痛配方(每月一个周期)
独家配方:核桃仁、黑米、红枣、茯苓、黑芝麻、茴香籽、红豆、燕麦。
保健功效:养血活血，温宫化瘀，温经止痛。
适合人群:月经不调、月经量少、痛经等人群。
四。补血养血配方(每月一个周期)
独家配方:红豆、核桃、枸杞、花生、红枣。
保健功效:促进血液循环，促进循环，预防贫血。
适合人群:贫血人群
五、母乳喂养营养配方(一个月一个周期)
独家配方:燕麦、糙米、黑米、薏米、黑芝麻、茯苓、荞麦。
保健功效:双调气血，调和阴阳，孕期保健。
适合人群:产后及哺乳期妇女，体质虚弱者。
六、润肠通便配方(一个月一个周期)
独家配方:决明子、薏苡仁、杏仁、燕麦、西瓜子、糙米、黄豆。
保健功效:健胃润肠，促进新陈代谢，排毒养颜，减少黄褐斑。
适合便秘和肠胃功能不好的人食用。
七、益智安神配方(一个月一个周期)
独家配方:酸枣仁、莲子、核桃仁、茯苓、黄豆、红豆、黑芝麻。
保健功效:滋补肝肾，强心安神，安神助眠。
适合人群:压力大、用脑过度、肾精不稳、睡眠质量差的人群。
八、降压配方
独家配方:红莲子、菊花、黑豆、玉米。
保健功效:软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病，增加组胺浓度，扩张外周血管，降低血压。
九、美容护肤配方
独家经典配方:百合，核桃，芡实和荞麦。
保健功效:排除体内毒素，抗衰老，滋润皮肤，促进新陈代谢，消除皮肤皱纹，使面部皮肤白嫩。
十、护发配方
独家配方:核桃、芝麻、黑米、糙米。
保健功效:乌须黑发，抗衰老，强筋骨，增强活力。
XI。抗衰老配方
独家配方:茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花。
保健功效:保持内分泌正常，增强体质，延缓衰老，延年益寿，降低血液胆固醇含量。
十二、瘦身配方
独家配方:荞麦、黑米、糙米。
保健功效:收缩体脂，滋养理气，利尿消肿，抑制肥胖。
十三、益智公式
独家配方:核桃、芝麻、燕麦、糙米、山药。
保健功效:强壮骨骼，预防儿童佝偻病，健脑，提高记忆力。
十四、一面贴
独家配方:酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、山药、百合、燕麦。
保健功效:镇静、催眠、安神、降血压、益肝气、强筋骨，对烦躁、失眠、心悸有一定疗效。
十五、固体金糊
独家配方:糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆。
养生功效:具有益气健脾、吸精的作用，适用于脾肾两虚引起的早泄。
十六、一厢情愿的准妈妈
独家配方:核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米。
保健功效:健脑明目、健美肌肉、益肝补肾、润燥安神、补气养血、促进消化、增加血氧含量。
十七。方法
如何吃:
1，取手工研磨的营养粉加入100℃开水，按1:2的比例冲泡。
2.洗完水不要马上搅拌，耐心等待一到两分钟。
3、用勺子搅拌不会结块，如加糖或蜂蜜搅拌均匀，口感更好！
储存方法:密封放置于阴凉干燥处。
以上是五谷杂粮的配方。如果你喜欢，请关注并留下你的精彩留言。