我现在十六岁了。怎样才能保持身材?还有早上中午晚上吃多少?请详细说明。

你是男孩还是女孩?

男生多吃坚果,多运动。另外,不要抽烟、喝酒等不良行为,影响身体成长质量。

女生吃一些补血的食物,多吃蔬菜,多运动。毕竟小,各器官都充满活力。每天多喝水,睡个好觉。