我来告诉你如何解决痰湿。

痰湿困于其中。和气虚不一样。气虚就是舌苔凹陷，痰湿鼓胀。这个时候你要先去找中医给你清痰湿，把这个痰湿清下来。所以当我们看到舌体肥大，然后舌苔厚腻润泽，这就是我们所说的痰湿重的舌象。

把这种现象描述为头重脚轻，头重得像被什么东西包裹着一样。这种人很困，看起来很壮，体质很好。他总是感到虚弱和沉重。但他不是气虚的状况，他是痰湿阻滞。

痰湿壅盛其上。用什么可以化解我们体内的痰湿？我给大家推荐一个小方子，适合典型痰湿舌象的构成:

茯苓12g，陈皮6g，白术6g。用法:水煎15分钟，不可饮茶。

茯苓很好。事实上，在超市里你可以看到，很多茯苓粉都在销售。茯苓有很好的健脾、利水、渗湿的作用。而且很平，吃后不冷不热，吃后也很舒服。对于很多脾胃不好的人来说，容易痰湿便溏的人，经常吃茯苓是有好处的。

陈皮理气化痰的作用是舌苔厚腻时记得用陈皮。

白术有很好的健脾作用。为什么痰湿重？中医主认为脾不健，是脾虚的问题。所以水湿运化不畅，产生那么多痰。所以白术是治标不治本，应该说是标本兼治。

白术是健脾化痰的，二者既能健脾，又有助于化痰祛湿。这个公式很平。感觉舌头油腻，身体犯困的时候，把这个水烧开，喝一两个星期，就没问题了。舌苔一有，就停了。