秋分吃什么？秋分吃什么食物？

说到秋天，大家都会用金秋来形容。秋季最适合养肺，所以养肺以酸性物质为主，辛辣味发散，腹泻。因此，在秋分时节，要多吃水果、蔬菜等酸味食物，减少葱、姜等辛辣食物。这是正确的秋分养生法。

2.润飞食品

到了秋天，天气越来越凉，但是开始干燥了，所以秋天特别容易出现大便干燥，便秘，口干，皮肤干燥等等，都是因为秋燥。那么怎么干呢？想要滋阴润燥，不妨多吃一些银耳、百合、山药、芝麻、鸭肉等食物。

汤类如绿萝、老鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜小米花生生鱼片汤、无花果白鲫鱼汤等。，可以很好的补充身体所需的水分。

3、养胃食物

秋高气爽的同时，也是肠胃病的高发季节。所以在这个紧要关头，要尽量少吃生冷、辛辣、烧烤等刺激性食物，多吃一些适度的食物。也可以喝点红茶暖胃。另外，还可以调理。