陈氏太极拳新派对人体有什么好处？

陈氏新派太极拳，动作舒展，胸部放松，要求呼吸和动作有意识的协调，让呼吸自然，呼吸的效果会增加，更好的加速血液循环。

打太极拳时，很多动作和姿势都需要气向下沉，称为“气沉腹”。这是膈呼吸的一种，在医疗保健中起着重要的作用。膈肌和腹肌的收缩和舒张使腹压不断变化。当腹压升高时，腹腔内的静脉受到压力，血液输入右心房。相反，当腹压降低时，血液输入腹腔。

这样呼吸运动可以改善血液循环，加强心肌营养。另外，横膈膜的运动可以对肝脏进行有规律的按摩，是消除肝脏充血，改善肝功能的好方法。因此，经常练习太极拳为预防各种心脏病和动脉硬化创造了有利条件。

历代医学检查证明，经常打太极拳对保持肺组织的弹性、胸廓的灵活性、防止肋软骨骨化、肺的通气功能和代谢功能有良好的作用。

太极拳对骨骼、肌肉和关节的活动有显著的影响。以脊柱为例，练太极拳与腰部活动密切相关。经常练习太极拳对脊柱的形状和组织结构有很好的影响。练一套拳需要一个小时左右，静态效果很强。

太极拳是内外兼修，练内在精神和力量，携带太极阴阳；练拳动作外放，显气势。符合中医科学原理，具有治病、健身、养生的神奇功效。

特别是驼背，是典型的老年畸形，是衰老的表现。但据历代常练太极拳的人说，驼背的发生率远不如常人，脊柱活动的幅度也更好。老年性骨质疏松症是衰老的一种退行性改变。主要原因是骨中成骨细胞不够活跃，不能产生骨的蛋白基质，导致骨形成少，吸收多，骨质疏松。

骨质疏松容易畸形，关节活动不灵活。打太极拳要求动作连贯，动作圆润，全身贯穿。因此，打太极拳对骨质疏松引起的关节症状有一定的疗效。

由于神经系统活动能力的提高可以改善其他系统的功能活动，因此可以预防和治疗一些由于神经系统功能失调而引起的消化系统疾病，如运动、分泌和吸收的紊乱。另外，呼吸运动可以机械地刺激胃肠道，改善消化道的血液循环，所以可以促进消化，防止便秘。