夏天这一天应该吃什么？

吃鸭肉:鸭肉在生活中很常见。在许多地方，人们在夏季高温时吃鸭肉。当天气忽冷忽热时，鸭子是冷的。这时候吃鸭肉，不仅可以满足饱腹的欲望，还有养胃生津、利尿消肿的功效。

吃糖醋莲藕:莲藕不仅好吃，还有很多功能。适当地吃一些可以让你变得美丽。在一些民间地方，夏天会有吃糖醋莲藕的习俗。莲藕营养丰富，含有大量的维生素和多酚，吃起来很健康。

吃石榴:石榴外表看起来很喜庆，是一种很有营养的水果。石榴比我们吃的苹果含有更多的维生素C。此外，吃石榴还有很多好处，不仅可以防止咽喉干渴，还能起到一定的杀虫作用。石榴有很多吃法。除了直接食用，还可以榨汁食用。

吃桂圆:桂圆又名龙眼，是一种常见的水果，入口香甜，因此深受人们的喜爱。暑热过后秋天来了，大家都会吃桂圆，桂圆性温，有补气补血的作用。适当吃一些对身体很有好处。

夏季饮食要注意:

入夏后，天气普遍干燥。这个时候要吃一些滋阴润燥的食物，比如梨、葡萄等。另外，饮食上要尽量清淡，多吃西红柿、茄子等食材，补充维生素。