夏天吃什么养生粥好夏粥谱。

绿豆粥最明显的功效就是能消暑解毒，清热除烦。暑热难耐或容易上火的人，可以常喝绿豆粥。

绿豆含有丰富的营养元素，具有增进食欲、降血脂、降胆固醇、抗过敏、解毒、保肝的作用。

绿豆性寒，体虚寒性者不宜多食或久食，脾胃虚寒腹泻者慎食。