南瓜的功效和作用是什么？

美容抗衰老:南瓜可以美容。经常食用或贴在皮肤上，能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹，预防唇炎、口角炎。因为南瓜中胶质物质较多，有利于促进新陈代谢，可以起到很好的美容防晒作用，对祛斑有好处。

加速新陈代谢:南瓜含有丰富的蛋白质和钾盐，可以加速血液代谢，排出体内多余的盐分。儿童食用后可促进肌肉组织的生长发育，成人食用后可保持肌肉弹性，并可预防动脉硬化，有利于加速新陈代谢。

扩展数据:

注意事项:

高血压患者不宜吃南瓜:因为南瓜中含有的一些营养成分对高血压患者非常不利，会使患者的病情更加严重，对患者的健康非常不利。这类患者应避免食用南瓜。

南瓜虽然营养价值丰富，但不能大量食用。吃大量的南瓜会对身体造成一定的负担，从而造成不好的影响，所以吃的时候要学会控制量。

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