立秋节气吃什么养生？初秋吃这些食物对健康有好处。

1，立秋节气养生，可以吃一些滋阴润肺效果好的食物，如梨、银耳、木耳、花生、冰糖等。

2、立秋节气养生，可以吃一些健脾和胃的食物，如山药、栗子、大枣和山楂。

3、立秋节气养生，可以吃一些白萝卜、冬瓜，白萝卜和冬瓜可以煮汤喝，它们可以清热解毒、化痰止咳。

立秋节气养生，多喝粥也有好处，如红枣莲子粥、荷叶粥、绿豆粥和虾米山药粥等。

5、立秋节气养生，不要吃过于生冷、辛辣、油腻的食物，这些食物会加重秋燥。毕竟秋天太干燥，吃味道重的东西对身体不好。