早上泡脚好还是晚上泡脚好？

在日常生活中，泡脚是一种非常常见的保健方式。用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。那么早上泡脚好还是晚上泡脚好呢？跟我一起去看看吧。

早上泡脚好还是晚上泡脚好？

泡脚理论上是早安。因为你晚上长时间保持同一个姿势睡觉，血液循环不畅。早上用热水洗脚，末梢神经受到刺激，血管扩张，血流量增加，从而促进全身血液循环，协调神经内分泌和大脑心脏的生理功能，使人精神焕发，精力充沛。而且，人在早上刚起床的时候，难免会犯困。此时泡脚可以活血化淤，恢复体力，提神醒脑。但其实早上泡脚的人很少。每个人都选择睡前泡脚。其实这也是可以的。晚上是肾气盛衰的时候。此时泡脚可以起到补肾益气、缓解疲劳的作用。睡前泡脚更有利于睡眠。

有什么中药足浴配方？

在热水泡脚的同时，如果能在热水中加入中药，还能对一些老年慢性病患者起到强身健体、保健的事半功倍的作用。推荐几个配制方法简单的泡脚方子:气虚老人可选择党参、黄芪、白术等补气类药物。高血压患者要用菊花、枸杞子、桑枝、丹参、冰片泡脚。有些老年人需要活血补肾，可以选择当归、赤芍、红花、续断。有些老年人皮肤干燥，容易皲裂，可以选择桂枝、金银花、红花。取上述中药各15-20g，放入砂锅内煎服，然后将煎好的药液倒入桶内，加入热水，每天浸泡30分钟。注意，中药一定不能用金属和塑料盆泡脚，否则药液的部分有效成分会流失。皮肤破损或割伤时，要停止浸泡药物(破皮皲裂的情况除外)。中药足浴只能起到辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当成治病的方法，以免耽误病情。