2022年冬季至日什么时候进补最好？

冬季至日是养生中最重要的节气，主要是因为“冬季至日是太阳生的”。根据八卦理论，这一次是地雷复杂的占卜。在卦像中，上面五个是阴，下面一个是阳，象征着阳的诞生。在中国古代，冬天的至日被定为第二个月，也就是一年的开始。一天十二点，孩子也是人体出生的时间。

古代养生非常重视阳的诞生。人们认为，当阳出生时，它应该得到精心的保护和调养，就像农民育苗和妇女怀孕一样，以便使它逐渐茁壮成长。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。因此，子时和子曰在养生中起着重要的作用。

冬令进补有三个版本:一个是立冬后，立春前；第二次是在冬季的至日周围；三是三、九天。专家认为，冬季进补时间的选择因人而异。慢性病和阳虚的人需要长期进补，从立冬到立春开始；体质一般不需要大补的人，三五天就能集中进补。正如民间早就有“夏补三伏，冬补三九”的说法。冬天的至日是数九的开始，所以人们认为最好在冬天的至日前后化妆。