中老年人吃藤三七健胃护肝强腰膝

中老年人随着年龄的增长，会受到各种慢性病的困扰。藤三七是一种多年生草本植物，具有极高的保健功效。藤三七是我国常见的中药材，富含Va和Vc。在传统中药中，藤三七具有非常重要的药用价值，尤其是对老年人。吃藤三七有助于健胃护肝，还能壮腰强身。

中老年人吃藤三七健胃护肝强腰膝

藤三七是一种茎圆、茎绿嫩的药材。成熟茎变为褐色，叶互生，肉质，心形，光滑无毛，柄短。在医学上，藤三七具有很好的抗炎、健胃、保肝作用。老人经常被肝病、脾胃问题、风湿骨病、心血管疾病折磨。因此，在日常生活中，我们建议老年人可以使用藤三七来帮助维护健康。

1，保护心血管系统

心血管疾病是危害老年人健康的第一大慢性病。高血压、心脏病和高血糖都是可怕的疾病。藤三七中的谷甾醇能阻止老年人对胆固醇的吸收，降低血脂，预防动脉硬化。黄酮类化合物能扩张血管，促进血液循环，降低心肌耗氧量，降低血糖和血压，有抗脑血栓和心绞痛的作用。

2.保护肝脏

肝病也是危害老年人的疾病，而藤三七中的齐墩果酸还能保护肝脏，延缓老年肝组织纤维化。齐墩果酸是一种病肝辅助药物，可减轻肝细胞变性坏死、肝组织炎症反应和延缓肝组织纤维化，促进肝细胞再生，加速坏死组织修复。景天庚糖能清热解毒，凉血止血，安神定志。

3、脾胃

许多老年人胃肠蠕动缓慢，消化能力差，胃部不适，有时会出现腹泻、便秘等疾病。藤三七含有丰富的Va和Vc，具有滋补、强腰膝、化痰、活血、健胃、保肝的作用，非常适合老年人食用。

如何吃藤三七对老人比较好？

①炒菜:老人可以选择用藤三七、藤三七、香油或蚝油炒制，快速翻炒，趁热吃，酥、嫩、香。也可以加入腰花或姜丝快速翻炒，营养更佳。

②汤藤三七:藤三七也可以做成美味的汤。炖鸡或排骨时，加入藤三七(干品和鲜品均可)和少量姜丝，可使鸡汤和排骨汤味道鲜美，口感良好。

对于老年人来说，藤三七可以起到非常重要的保健作用。一些老年人可以吃藤三七，以帮助降低胆固醇和改善心血管活动。有些老年人经常脾胃不适。可以用藤三七吃草或者煲汤，帮助健脾养胃。对于肝脏不好的老人，除了多注意休息，还需要注意吃藤条、三七来调理身体。