经常吃哈密瓜有什么功效和作用？
营养价值
甜瓜对健康有很多好处，而且营养价值很高。它含有维生素A、B、C和镁、钠、钾等矿物质。因为它不含胆固醇，所以对血液中胆固醇高的患者是安全的。
甜瓜味道很好，可以当甜点吃。可以作为高热量零食的替代品，可以帮助你健康减肥。因为它富含钾，可以帮助控制血压，预防中风。这种水果中的钾可以减少肾结石的问题。
冬瓜含有丰富的植物纤维(一杯冬瓜含1.3g)，所以能大大缓解便秘。哈密瓜的营养价值和保健功效已经被世界各地的医生所证实。他们认为这种水果可以防止与年龄相关的骨质流失。
甜瓜是抗氧化剂维生素C的良好来源。这有助于预防心脏病甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究表明，β-胡萝卜素和维生素C的结合可以预防许多慢性疾病。
甜瓜还提供许多其他健康益处。经常饮用甜瓜汁有助于治疗厌食症、胃酸过多、溃疡和尿路感染。还能去火，很大程度上能预防与内热(上火)有关的疾病。它可以缓解疲劳，是一种有效的轻泻药，因此它可以帮助治疗失眠。
如果你想减肥，这是一个伟大的水果。它有很多纤维，会让你有饱腹感。味道很好，可以用来做沙拉。所以快速减肥计划应该包括哈密瓜。
另外，哈密瓜对护肤也有好处。它含有维生素A，有利于保持健康的皮肤。这种水果提供了相当数量的叶酸，这对孕妇尤其重要。它有助于胎儿的健康，甚至可以预防宫颈癌和骨质疏松症。此外，它所含的叶酸也可以作为一种温和的抗抑郁药。
甜瓜具有良好的保健功能:
(1)清暑。解渴冬瓜含有大量的碳水化合物、柠檬酸、胡萝卜素和维生素B；、C等。，且富含水分，可解暑，生津止渴，解除烦闷。
(2)帮助肾病患者吸收营养。冬瓜中含有的转化酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，可以帮助肾病患者吸收营养，对肾病患者有益。
(3)瓜梗中所含葫芦素B能明显增加实验性肝糖原的积累，减轻慢性肝损伤，从而防止肝细胞脂肪变性，抑制纤维增生。
(4)催吐瓜的茎含有苦味毒素、葫芦素B、E等结晶性苦味物质，对胃粘膜有刺激作用，适量口服可引起呕吐，但不被人体吸收，不存在虚脱、中毒等弊端。
(5)现代控虫研究发现，甜瓜籽具有驱杀蛔虫、丝虫的作用，可广泛用于治疗虫积病。
(6)补充营养冬瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等。，可以补充人体所需的能量和营养，帮助身体恢复。食疗功能味道:瓜味甘、寒、无毒；瓜地苦、寒、毒。归经:入胃、肺、大肠。功效:冬瓜能清热、消暑、止渴；瓜子能清热解毒利水，瓜梗能在胸膈内诱发痰和毒食，或作外用药。适应症:冬瓜治暑热烦渴；甜瓜籽治肠痈、肺痈；甜瓜蒂被外部用于治疗急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎和在鼻子里的结节病。
处方参考:
1，冬瓜洗净，随意食用，可解暑。
2、香瓜子30克，加糖适量，捣烂研末，温开水送服，治肠痈、肺痈。
3、香瓜子15g，炒全当归30g，蛇蜕3g，晒干研成粉末，每次10g，每日三次，治肠痈(阑尾炎)。
4、瓜叶捣碎敷于患处治疗头癣。
5、香瓜蒂灼，磨成粉，也可与细辛粉同用，取少许吹入鼻内，每日三次，治疗慢性肥厚性鼻炎及鼻腔。
6.将哈密瓜蒂晒干并磨碎，分成三份，每次0.1g。首先，用一个部位从两个鼻孔深深吸气。大约40分钟后，清洁鼻腔，然后吸入另一部分，然后每隔40分钟完成最后一部分。七天后同样吸入0.1 g，0.4 g为一个疗程，治疗黄疸或无黄疸感染性肝炎、肝硬化。一般慢性肝炎两个疗程即可；如果是肝硬化，就需要三到五个疗程。服药后鼻腔流出大量黄水，每次可达100毫升。服药时，患者头部一定要前倾，使黄水滴出，不要吞服，以免腹泻。有时会出现头痛、寒战、发热、感冒样症状，或肝脾疼痛加重，一天后此类症状自然消失。
健康专家提醒，吃哈密瓜也有其禁忌。需要注意的是，苦瓜和西瓜不能和哈密瓜一起吃，哈密瓜也不要和榴莲一起吃。两者兼容，无法达到各自的效果。有出血和体虚，脾胃虚寒，腹胀，便溏，最好不要吃。