失眠穴位的准确位置。

失眠穴位的确切位置图，失眠是很多人的噩梦，困扰着人们的睡眠质量，危害着人们的身体健康。安密失眠穴位可以有效缓解失眠症状。大家分享一下失眠穴位的确切位置图，看看吧。

失眠穴位的确切位置图1睡眠穴位位置图

安明位于项部，即当风穴与风池穴边界线的中点。即小指抵住耳垂，手指并拢，中指按压的位置为安明，正好在发髻内，枕骨边缘。

安明对名词的解释

安明:经络穴位的名称。在凤池和余明之间。主治:失眠、烦躁、心悸、精神分裂症等。直插式1—1.5英寸。或者艾灸3-5强。

安明的功效与作用

安明可以平肝，安神，有效缓解紧张情绪，帮助睡眠。

功效:安神。

安明正在主治疾病。

失眠、头痛、头晕、高血压；精神疾病，歇斯底里。

安明按摩手法

用双手中指端按压揉捏2分钟。有安神助眠的功效。

辗转反侧难以入睡时，可以适当按摩安明。轻轻揉安明，眼睛逐渐有一点酸酸的困意，所以有助于人更容易入睡，睡眠质量也更高。尤其是中医用临床针灸扎针的时候，效果特别好。

失眠穴位的确切位置图2 1，顾然穴。

顾然穴是调理失眠的关键穴位，位于足内侧，足窝中间。如果你是因为内火大而失眠，晚上会莫名其妙的胡思乱想，会因为焦虑而失眠，那么按摩顾然穴可以很好的缓解失眠症状。

按摩的话，先选定顾然穴的位置，然后手臂轻轻按压，以穴位有酸胀感为标准。每次按摩的时间保持在3分钟左右就可以了。按摩结束后，你可以发现烦躁的心态得到了合理的缓解，对帮助睡眠起到了关键的实际作用。

值得一提的是，顾然点也是糖尿病患者的一项“福利”。所以，对于糖尿病患者来说，为什么不在日常保健中针对这件事多做一些穴位按摩呢？

2.失眠穴位

失眠穴位，说白了就是缓解失眠的关键点。这个穴位位于足跟中间。在按摩的情况下，非常简单立竿见影的方法就是握拳敲失眠穴位，每次敲100次左右。

或者用两个手指的指腹按摩失眠穴位，另外四个手指轻轻托住双脚，起到支撑点的作用。另外，在按摩的情况下，手臂的幅度一定要柔和，一呼一吸的方法可以和按摩结合起来。穴位轻压时，释放压力，深呼吸，然后慢慢吐出。

在按摩的情况下，我把心里所有自私的杂念都去掉，不去想，很快就会犯困。所以按摩失眠穴位对习惯性失眠的人大有裨益，那么为什么不在临睡前关灯，用心做失眠穴位的按摩呢？