长寿老人如何养生？

第一，要积极乐观，冷静下来。奶奶一辈子没和世界争过，就不斤斤计较了。即使遇到别人的困难，她也不会觉得委屈和生气，而是和那个人讲道理，当场表达自己的观点，释放自己的情绪。对任何人来说，她总是乐呵呵的。对于别人的成功，她会真心祝福，而不是嫉妒。

第二，我们应该健康饮食。俗话说，病从口入。然后，平衡的饮食习惯对我们来说非常重要。奶奶从不挑食。蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶和肉都是她的最爱。但对于这些食物，她从不暴饮暴食，而是少吃多吃。

当然，饮食卫生也很重要。比如奶奶吃的菜，一般都是自己种的，天然无污染。而且蛋也是自己养的鸡下的。不得不说，在农村享受田园时光真好。

第三，我们应该多锻炼。奶奶有一个好习惯，早上很早起床，然后快步走。当然，奶奶的步态并不是暴走。而且奶奶很少坐着，久坐伤害身体，这是她一直刻意避免的。

第四，我们应该参加更多的集体活动。奶奶喜欢凑热闹，人多的地方就喜欢凑热闹。从与人交流中，奶奶可以阳光，从而起到延年益寿的作用。

当然，熬夜，作息规律，保持个人生活健康，感冒及时吃药，看医生，工作得当，都是奶奶长寿的宝贵经验。