有哪些适合夏天吃的食物？

一、蜜柚:

蜜柚是长期使用的美味水果和天然美容保健品，能调节体内代谢，避免肝火，降压安神，化痰润肺，促进消化，醒酒。可用于防治肠炎、胃炎、咽喉炎、止咳、降气、胸闷、糖尿病、增进食欲、健脾、抗癌、心血管疾病。具有延年益寿、长生不老的作用。久咳、憋气者，用果肉炒黄糖(红糖)效果极佳！

二、蜜饯:

又称“煮品”，成品形态多样，口味各异，保存糖汁，滋润化渣，香甜可口。不过蜜饯虽然工艺现代，但毕竟含糖量高，糖尿病患者朋友最好不要吃或少吃。

三

第三，冬季提示

冬尖用途广泛。它可以用刀剁碎，用作饺子、包子和馄饨的馅。可做蒸肉，咸煮底菜等。冬尖一般作为腌制食品，如果作为零食，主要是和其他种类的食物混合食用。

四

第四，血橙

血橙富含维生素C、β-胡萝卜素、花青素、黄酮类等多酚类物质，具有抗氧化、预防心血管疾病、抑制癌症等生理保健功能。不过夏天血橙在超市卖的价格比较大。

五

五、核桃酥

核桃享有“种子万岁”、“长寿果”、“养生之宝”、“智力之果”的美誉，其突出的健脑功效和丰富的营养价值被越来越多的人所称道。当然核桃酥最主要的成分是核桃。

六

六、萝卜干

萝卜干的种类很多，尤其是圆嫩爽口化渣的白萝卜，以现代配方工艺与传统酱菜制作工艺相结合的萝卜干最受欢迎。萝卜干现在是麻、辣、香、甜、脆的结合体。富含维生素、矿物质和微量元素。