经常喝茶对身体有什么危害？

现在大家的生活水平提高了，大家对于如何让自己的身体更健康也提高了很多。许多人已经开始注意他们的健康。平时如何养生？相信很多人都会选择喝茶。众所周知，茶叶中含有茶多酚，可以消除自身的抗氧化剂，降血压，降血脂，降血糖，抗血栓，提高人体免疫力。茶对人体有这么多好处，我们是不是应该多喝茶？答案是否定的，不是所有人都适合多喝茶，那么经常喝茶有什么坏处呢？下面小编就来告诉你这个缺点。

首先，多喝茶对胃不好。浓茶最直接的就是会冲击胃酸。毕竟茶是碱性的，对胃不好，尤其是对胃本身就不好的人。特别不建议喝浓茶。当然，喝茶也可以减肥。茶稀释了胃酸，不那么饿的时候自然吃得少。

其次，多喝茶是为了刺激神经。茶有提神的作用，换句话说，它会刺激神经，让你兴奋，精力充沛，所以晚上想睡个好觉的人晚上不要喝茶，尤其是浓茶。

第三，它影响血压。高血压与体质有很大关系，但从某种程度上来说，喝茶并不会导致高血压，反而会使人的血压升高，所以高血压患者应该喝淡茶而不是浓茶。同样，血压低的人可以通过喝茶来升高血压，以防止早晨因血压不足而昏厥。

还有处于更年期的女性朋友。除了头晕和疲劳，有时他们的心跳加快，所以他们脾气不好，睡眠质量差。如果他们喝了太多的茶则，这些症状就会加重。所以，如果喜欢喝茶的人处于人生的这些特殊阶段，最好停下来，以免拖垮身体。

最后，茶喝多了会阻碍身体对铁的吸收:茶中含有鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人大量饮用浓茶时，鞣酸与铁的结合会更加活跃，给铁的吸收带来障碍和影响，使人出现缺铁性贫血。茶喝多了容易引起便秘:茶叶中的鞣酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，产生大量的鞣酸蛋白，不易消化吸收，导致便秘。对于便秘的老年人来说，便秘会更严重。

相信看了上面的话，大家对喝茶一定有了清晰的认识。虽然经常喝茶对人体有好处，但也有一些坏处。有利有弊。喝茶的时候要看自己具体的身体状况，再决定自己是否适合经常喝茶。无论如何，想要有一个健康的身体，平时要多注意均衡营养，适量运动。这是正确可行的方法。