如果中午以后不吃饭，是为了健康还是生病？

古人说的中午以后不吃饭，更多的是一天吃两顿饭。日出而作，日落而息，这是他们的生活方式，所以他们没有太多的时间进行活动。基本上他们早上8点左右一顿饭，下午2点左右一顿饭，晚饭不吃。这样也能满足实际的身体消耗。

古代人之所以能适应这种中午以后不吃饭，也就是说一天只吃两顿饭，对身体没有影响的饮食规律，是因为古代人的活动效率比较低。虽然讲究精耕细作的耕作方式，男女一体，但是活动量不大，因为都是日出而作，日落而息。基本上古代的夏天，早上六点左右太阳才出来，中间八点左右就补充食物，然后下午两三点也补充食物。他们晚上睡的比较早，基本都是天一黑就睡觉，冬天时间会短一些，所以没有。

这种现象不适合我们现代人，因为我们现代人已经活跃太久了。比古人延长了将近一半，因为其实在夏天，古人六点起床，晚上七点睡觉。对于我们现代人来说，早上六点起床，晚上12睡觉。这么长时间，不吃晚饭，差距很大，得不到有效的营养，降低工作效率。

古代有很多定律，生活中提出的一些观点是正确的，但不代表都是正确的。我们要有一个辨别的过程，正所谓取其精华去其糟粕，才能真正突破古今，善用古人的智慧，不用古人的糟粕。