每天喝一杯盐水有什么好处？

1.早上喝参鸡汤之类的盐水。如果人体出汗多，体内部分钠离子和钾离子可丢失，导致低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常是通过多喝淡盐水和含钾量高的食物和饮料。早上喝一杯淡盐水，能很快被身体吸收，可以稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化。

2、早上喝淡盐水也是预防习惯性便秘和保健的好方法。大量运动后喝盐水，有利于补充大量出汗丢失的钠，维持体内电解质平衡。早上起来也可以喝。冬天天气干燥，经常让人上火，便秘，消化不良。

3.对于低血压患者，早起后喝淡盐水可以预防低血压和低血压引起的晕厥。

4.有口腔疾病的人，可以早点喝淡盐水杀菌。

喝盐水时要注意:

1，民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

2、高血压的人不宜饮酒，因为盐中含有大量的钠，会引起血压升高。所以盐水的浓度要低，100 ml水中含盐量不能超过0.9 g。

3、肾炎患者不宜饮酒，急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好用白开水代替，以免增加肾脏和心脏的负担。

4.一般来说，人体内是不缺钠的。如果每天早上喝一杯淡盐水，长期空腹补钠，身体会长期摄入钠，导致体内钠含量过高，引发高血压、肾炎等疾病。