有必要边吃美食边吃养生堂的VE吗? 没必要。一般来说,服用维生素要比给定的剂量少一点。我一般都是一般剂量,因为日常生活中也吃维生素。过多会有副作用,比如摄入过多的VC,引起一些毒性反应,如恶心、呕吐、腹泻、头痛等。凡事不可过度。保持年轻,营养均衡就好。