冬天吃什么？食疗养生吃7种食物。

你好，冬笋，白萝卜，苹果等。适合食用，因为冬笋脂肪、糖分和纤维含量低。常吃可以促进肠道蠕动，消除食物堆积，减少胃肠道对脂肪的吸收和堆积。白萝卜味辛，味甘，性凉，有消积化痰、解热解毒的功效，对支气管炎、咳嗽有效。

另外，冬季是苹果的收获季节，苹果对维持血糖的稳定和预防胆结石都有很好的作用。